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쑥쓰러운 질문입니다.

ohjh61082003.05.23 13:11조회 수 470댓글 6

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산행에 도전 해보고 싶은 꿈을 갖고 있습니다.
지금은 주말 고수부지에서 탈 정도 입니다.
산행을 할려면 어느정도 체력을 갖추어야 하는지요?
저는 181cm 비만남이고요,나이는 40세입니다. 한달전부터 헬스장에서
40분정도 달리고 있습니다. 근력운동도 필요 할것 같은데
추천운동은 어떤것이 좋을까요?
그리고 나이구분없이 초보를 지도해줄 수 있는 동호회가 있는지요?
참고로 저는 올림픽공원근처에 삽니다.
친절을 베풀어 주실분께 감사 드립니다.


ohjh6108
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댓글 6
  • 날으는짱돌
    2003.5.23 13:19 댓글추천 0비추천 0
    어느정도 체력인지는 저도 잘 모릅니다만, 체력 증진 운동했다고 산길을 잘 탈 수 있는건 아닌것 같습니다. 완전히 다른 근육들도 사용하기 때문이라고 합니다. 40 이시면 많으신편이 아닙니다. 따라서 여기 왈바 번개중에 난이도 초급이라고 표시된 번개에 리플을 다시거나 번장에게 전화를 하시면 되겠습니다. 가끔씩 강습번개도 있기 때문에 기회를 잘 노리시기 바랍니다. 참고로 왈바내에서 가장 널럴 라이딩을 추구하는 소모임은 마일드 바이크 입니다.
  • cmsoo
    2003.5.23 13:21 댓글추천 0비추천 0
    그냥 산에 따라 가세요
    처음에는 힘들지만 두세번가다보면 힘은들지 않습니다
    올림픽공원근처면 일자산 가보세요 번개게시판에 보시면 일자산번개 할때 함께 가보시면 좋을것 같네요
  • 날초~
    2003.5.23 13:23 댓글추천 0비추천 0
    도로타실때 속도를 내는것 보다. RPM을 늘리는(분당회전수)연습을 하셔야 업힐에서 좀 쉽게 타실수 있습니다. 기어비 쎄게해서 빨리 달려봐야 산에선 아무 도움이 안됍니다.
  • 맞바람
    2003.5.23 13:32 댓글추천 0비추천 0
    한강 타시다가 한강대교 즈음 오셔서 아직 가보시지 않으셨다면 다리 건너 남산에 한번 가보시는것도 훈련이라면 괜찮다고 생각 합니다. 물론 자전거 타고 오르기 입니다.^^; 처음엔 몇번 쉬셔야 할 지도 모릅니다. 하지만 자주 오르다보면 논스톱으로 오르실 날이 오래지 않아 올것입니다. 그리고, 내려오실때는 절대 속도를 내시면 않됩니다. 아스팔트라서 속도내기에 좋지만 자칫 큰 사고나 날 위험이 많습니다. 도로가 곡선이라 원심력때문에 컨트롤을 잃을수도 있거든요. 아무쪼록 안전하고 즐거운 라이딩 하시기 바랍니다.
  • ohjh6108글쓴이
    2003.5.23 14:35 댓글추천 0비추천 0
    여러분들의 조언에 감사 합니다.
    아직 늦지 않았다니 안심입니다.
    남산먼저 도전 해야 겠군요..-_-;;
  • deadface(탈퇴회원)
    2003.5.23 15:12 댓글추천 0비추천 0
    오늘밤 11시 남산 심야 라이딩합니다, 놀러 오세욤..
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