굵게 하려면... 업힐 연습 열라리 하시면 됩니다.

기어비 조금 무겁게 하고 평지 타는거하곤 다릅니다 ''

오래 타는게 아니라 짧은 시간에 졸라 빡세게. 가 요점입니다. '';

정말 다리를 굵게 만들고 싶으시면 자전거보다 웨이트트레이닝을 권합니다. 그리고 단백질 위주의 식사를 하시구요...

가가멜님 말씀처럼 웨이트트레이닝을 권합니다.
기어비 무겁게 하시고 잔차 타시는방법도 다리가 굵어집니다만... 한계가 있고요.. 예를 들어 근육맨님처럼 굵어지시길 원하신다면 잔차타기만으론 어림없죠 ㅎㅎ
가가멜님도 업힐 심하게 하시다 체인 끊어먹으셨죠?
그렇게 타시면 잔차의 구동계열이 많이 상합니다.

제가 요즘 업힐때 체인을 끊어 먹는 경우는 체인의 수명이 거의 다해서 입니다. 6000km정도 탄 체인이거든요..
그리고 저는 업힐때 정말 최소한의 힘으로 오르려고 노력합니다. 에이쒸원님께서도 느끼시겠지만 테크니컬 업힐의 관건은 파워보다는 접지력과 핸들링 아니겠습니까?

앗 이런 써놓고 보니 가가멜님보고 그렇게 타시면 잔차의 구동계열이 많이 상한다는 소리같이 되었네요? ^^
제 말의 뜻은 업힐할때 무리한 페달링은 구동계열이 상한다는 말이었구요.... 그 예로 가가멜님이 업힐할때 체인이 끊겼다는 말을 할려고 했는데....히히
그 뒤에 바로 그렇게 써버리니까 전체적으로 읽으니까 가가멜님께 이야기 하는것이 되어버렸네요? 죄송....
가가멜님 테크니컬하게 타시는거야 늘 제가 인정하고 있는 부분아닙니까? 잘 아시면서......ㅎㅎㅎ

다리 넘 굵어져서 좋을 것 없습니다... 왠만큼만 굵어져도 옷사입기 넘 힘들어지니깐요~~

맞아요...그리고 하체도 짧아보이져.... ㅠ.,ㅠ

저도 짧은뎅 더짧게 보이죠. ㅡㅡ;
바지도 자세가 안나와서
운동하는 사람들 입는거 있자나요.(일명:줄바지 또는 별바지)
그런 복장 스타일이죠. ㅋㅋ
그러나 다리가 가느다리한거 보다 낳겠죠.ㅎㅎ

엠티비로는 한계가 있구요 무거운 넘으로(알톤풀샥같은거) 구입하셔서 빡세게 업힐(오르막도로같은데)하시면 허벅지가 굵어져요.
저도 날씬한 다리였는데 지금은 허벅지 둘래가 23인치정도 됩니다.