메뉴 건너뛰기


부산-강릉-서울 여행 이틀짼데요..무릎이..

gnom29262003.06.15 22:33조회 수 439댓글 6

    • 글자 크기


안녕하세요..

현재 부산-강릉-서울 여행 이틀짼데요.. 자전거 여행은 처음이라..(현재 철TB

로 여행중입니다..하하..)

그제 출발해서 어제 경주에 왔는데요..무릎이 무척 아프네요.. 옆허벅지도

좀 아프구요.. 그래서 오늘 하루 쉬기로 하고 내일 갈 계획인데요..

무릎에 계속 파스를 바르고 있는데 지탱할때 좀 아프구 그러네요..

이럴땐 좋은 방법이 없을지..

(경비 좀 줄여볼려고 어제 시킨 닭을 오늘 아침 점심 저녁으로 먹었담니다..

역시 딱딱한 닭은 맛이 없군요..캬하하~!!)



    • 글자 크기
앞드레일러가 체인에 스쳐 소리가 납니다 (by qopqop) 영화 메신저 보구 싶은데요... (by Woodstock)

댓글 달기

댓글 6
  • 기어를 평소보다 한두단 가볍게 써보시길 바랍니다. 지금 기어를 너무 무리하게 쓰고 계셔서 근육에 대한 피로도가 너무 빨리 올라가는것 같습니다.
  • 라이딩 스타일이 근본적으로 나쁘다는-힘으로 밀어붙이는? 3단 체인링 걸고 타신다던가-건데... 이것은 단거리에서는 별 영향이 없습니다만 거리가 늘어날수록 부담이 쌓여서 커집니다. 속도를 약간 떨구고 다리에 부담 없는 기어에서 밟는걸 연습하세요. 보통은 빨리 밟으라고 합니다만 중장거리 로드에서는 빨리 밟을수록 피로도도 꽤 빨리 와서 그날의 라이딩에 부담이 되기 때문에 가볍게 밟는게 훨씬 중요하다고 생각합니다.
  • 무릎 조심하셔야 하는데...
    의료용 보호대 같은 걸로 무릎을 따뜻하게 해주시면 한결 편합니다.
    처음에는 착용하기가 거북하시겠지만 금새 익숙해 집니다.
    여건이 허락되시면 라이딩 후에 샤워하면서 뜨거운 물로 무릎을 찜질 해주시면 좋구요.
  • 안타깝군요.
    다리를 쭉쭉 피면서 무릎도 모으고 기어를 낮게 하고 가는게 자전거에 무리도 안가고 좋죠. 안장을 내리고 기어를 높게해서
    가면 자전거도 망가지고 몸도 망가지고 어떤 자전거든지
    그렇게 가면 망가지게 돼있더군요. 열심히 하시길.
  • 혹시 라이딩 시간이 너무 길었던 것은 아닌지..
    너무 욕심내서 많이 가려고 하면 그 다음날 힘들어서 얼마 못가요..
    저도 작년에 친구들이랑 여행갔을 때 첫날 너무 무리해서
    (아침7시에 출발해서 비맞으면서 밤10시반까지 타는 바람에..-0-;;)
    둘째날 조금밖에 못갔었죠..
    그리고 1시간에 10분정도씩 쉬어서 가면 좋다고 하네요..
  • 화이링요~~~ ^^
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138879
7162 왈바의 일일데이타전송량은 얼마나 될까요?3 TeaMIssuE™ 2003.06.15 340
7161 유일 캐리어 써보신분?1 깡따 2003.06.15 524
7160 왜 탈라스 샥 리뷰는 없을까요??1 jjoongs 2003.06.15 345
7159 앞드레일러가 체인에 스쳐 소리가 납니다2 qopqop 2003.06.15 384
부산-강릉-서울 여행 이틀짼데요..무릎이..6 gnom2926 2003.06.15 439
7157 영화 메신저 보구 싶은데요...3 Woodstock 2003.06.15 332
7156 수중 도로 라이딩에 적당한 셋팅은 어떻게 하면 좋을까요?8 cyclepark 2003.06.15 413
7155 프레임쪽BB나사산이....4 fa6859 2003.06.15 324
7154 duke xc 질문입니다.3 2003.06.15 336
7153 속도계(앤드로2)시간설정질문~!4 soonsims 2003.06.15 279
7152 스포크 조이는 방법1 명동대장 2003.06.15 413
7151 서양 다운힐최고의 선수가 타는 자전거 이름이 뭔가요?4 로드러너 2003.06.15 947
7150 궁금해서요.2 검베 2003.06.15 361
7149 정말 급합니다..^^; 도와주세요..4 로드러너 2003.06.15 481
7148 9단톱니수..3 rider 2003.06.15 400
7147 속리산을 자전거 타고 가 보신분?2 elfama800 2003.06.15 352
7146 어반스타일이라해야되나??~~3 myt915 2003.06.15 512
7145 Bar Bungs 구입할 수 있는곳과 가격?2 mathbike 2003.06.15 241
7144 프리용 안장 추천해주세요.1 mathbike 2003.06.15 352
7143 하드테일과 풀샥의 용도에 관한 질문입니다.2 검베 2003.06.15 474
첨부 (0)
위로