자전거 자체만 탄다면 상당히 살이 빠집니다. 하지만 자전거를 여럿이 타고 뒷풀이를 가서 배터지게 먹고 마시고 하면 당연히 배 안들어갑니다 -_-;;
이것 또한 자전거 타는 즐거움이죠 ^^;
배터지게 마셔도 다음날 다시 땀으로 해장라이딩을 하니까요 ㅋㅋㅋ

맞습니다...^^ 먹는것도 조절을 하셔야 할듯..
30분 자전거 타고..1시간 묵으면..의미가 없겠죠?^^

힘든 업힐위주로 타면 별로 안빠진다고 그러던데요..
로드를 많이 타시면 확실히 빠진답니다..
저도 주워들은 말이라...^%^

저는 자전거 3개월타서 허리 4인치 줄였습니다.
몸무게는 8킬로!!!!
근데 언제부턴가 라이딩후에 먹는 맥주량이 늘어서....ㅋㅋ

열나게 빡세게 타도 열나게 빡세게 묵으면 배 안드갑니다..제가 그런 경우지요..ㅎㅎㅎ

1년 정도 타도 안빠지더니 로드에서 rpm 연습 3개월만에 허리 2인치, 체중 4킬로그램 뺏습니다.저단기아로 분당 80회 이상...

제 경우는 땅끝마을 투어 갔다와서 6킬로 빠졌었습니다. 5일만에...확실히 물이 빠진게 아니구요..6킬로 뺀 몸무게 꽤 유지 했었습니다

산으로 대회나가면 무지막지 빠질거에요.
체력이냐 힘이냐 그차이 같아요.

::: 한 6개월정도에 저는 20킬로 뺐습니다. 다른 운동없이 자전거로 출퇴근만(왕복 40킬로) 했습니다.
동시에 식사량을 조절했습니다. 점심식사는 삼각김밥 3개와 물... 미칠것 같았습니다 ^^
기어는 앞 2단 뒤 4~5단으로 놓고 평속 20정도에 맞추는 형태로 평지를 달립니다. 라이딩중 평균 1리터정도의 물을 마십니다. 라이딩후 오줌은 거의 안나옵니다. 땀이 많은 체질입니다.