1인치 정도는 늘릴수도 있지만, 안장을 뒤로 옮기고 스템을 긴걸로 바꾸는게 기본이라고 생각합니다.

몸은 앞으로 굽혀도, 허리는 쫙 펴고 타는게 올바른 자세라고 그러던데...
솔직히 그게 잘 안되더군요...

제키가 179~180이구, 예전에 16인치타다가, 지금은 17인치타는데... 16인치일때도 크게 불편함은 못느꼇어요.헌터님 말씀데로, 세팅다시해주시구, 자세 바르게하면 되겠군요^^:

178 이시면 스템과 안장으로 커버할수 있는 크기 이상입니다 178 이시면 17인치를 타시더라도 작을수가 있습니다. 우선 헌터님 말씀대로 안장과 스템을 바꿔 보신후(스템이 100미리 이상 사용하셔야 할듯 하네요.) 허리통증이 가시지 않을경우 프레임 교체를 고려 해보시길 바랍니다
제개인적인 견해는 일단 프레임을 바꾸셔야 할듯 합니다. 17인치를 타시더라도 스템은 100미리 정도 쓰셔야 할듯 합니다

그리고 스템과 안장위치는 프레임 사이즈를 커버 하기 위해 있는것이 아님니다. 프레임으로 대충의 사이즈를 맞춘후 나머지 부분(팔길이 다리길이) 등에 맞도록 세팅하는 부분이 안장과 스템입니다 프레임이 작다거나 크다고 해서 무조건 스템과 안장만을 조절하는것은 오히려 몸에 더 무리를 줄수 있습니다
확인 해보세요 안장과 스템을 바꾸고 크랭크가 수평일적에 자기 무릅과 페달이 일직선 상에 놓여지는지..
.. 그럼...

글쎄요... 16인치프레임에 110 미리이상의 스템을 사용하면 코너링이 너무 둔해지지않을까 사료되는데요... 프레임 교환쪽으로 생각해보시는게 어떨지요...

저랑 키가 같으시군요..저는 18인치 탑니다.
스템은 100mm 3도 씁니다. 잔거는 트렉...
전에 타던자전거가 17인치 첼로에
스템은 100mm에 5도 였습니다. 산을 주로 타기에 딱 맞다는 느낌이었는데....
이넘의 트렉프렘을 함 써보고 싶어서 구하던중 보니 18하고 16.5밖에 없어서 그냥 18로 구해서 타고 있습니다.
다행히 이 프렘도 제법 제 몸에 맞습니다.
님이 사용하시는 프렘은 어느 회사제품이던지 16인치면
분명히 작습니다. 스템길이나 안장빼는 방법으로는 안됩니다.
프렘 17.5정도를 강추하며, 산을 주로타시면 17정도 추천합니다

사이즈는 그리 큰 문제가 되지 않습니다만..
핸들바의 높이와 안장의 높이를 봤을때 안장의 높이가 현저히 높아지면 허리가 아픕니다 - -;
체중이 팔로 쏠리고 팔도 아프고요. 팔 아프지 않기 위해 허리를 사용하게 되니 허리에 무리가 가는것입니다.
스탬 긴걸로는 해결이 안되고 핸들바 높이와 안장의 위치를 확인하심이 좋을거 같습니다. 역시 가장 현명한 방법은 프레임을 사이즈에 맞게 바꾸시는거구요.. 저처럼 앞샥을 엄청나게 높은 넘으로 교체해서 안정된 자세(뭐 물론 제 잔차는 어번셋팅이지만- -)를 가지시는 것이 허리에 좋습니다