www.wrenchscience.com 에 들어가면 신체 각 부분의 길이에 맞는 셋팅을 알 수 있습니다. 줄자가지고 한 번 해 보세요. 거기서 나온 결과에서 overall reach 에 맞게 스템을 조정하면 될 것 같은데요. 저의 경우는 대충 맞는다고 느꼈는데, 저도 초보라 정확한 건지는 잘 모르겠네요.

kmkaa 님의 경우 잔차 크기가 도로 라이딩이라면 적당하지만 산을 타신다면 큰 사이즈 입니다. 글구 제 생각엔 스템이 좀 길군요... 전체적으로 상체가 앞으로 숙여진 상태로 보이구요 때문에 목과 손목관절 또는 허리에 통증이 있을 수 있습니다. 때문에 일단 라이딩을 1~2시간 해보신후 통증이 있다면 스템을 짧은 것으로 바꾸시면 효과를 보실 수 있습니다. 핸들바도 높이를 높이거나 라이져바로 바꾸시면 보다 좋은 효과를 볼 수있습니다.

흔히들 핸들이 안장보다 5cm 가량 낮은것이 이상적이라고 합니다. 하지만 입분하시는 정도라면 약 1~2cm 정도 낮으면 되겠습니다.
스템길이는요... 안장에 편하게 앉고 핸들을 잡았을때 핸들을 바라보세요. 눈과 핸들과 앞허브가 일직선상에 있는것이 바람직 하다고 합니다. 지금상태로는 허브가 핸들보다 몸쪽으로 와있을 것입니다. 5도에 90mm 정도 쓰시면 될것 같습니다.