안녕하세요
이제 곧 전국여행을 가기 위해 자전거 연습을 합니다.
오르막길 연습에 치중하고 있는데요
(산으로 가는 오르막길인데 오르막이 조금씩 높아져서 아주 좊아지는 연습하기에 아주 좋은 장소더라구요 700m정두를 계속 올라갑니다. 끝에는 오르막이 장난이 아니라서 앞바퀴가 잘못하면 들릴정두예요)
하루에 3번씩요)

그런데 그렇게 올라가고 이제 내려가다 보면 자전거에 상당한 속도가 붙습니다
그래서 바닥이 조금만 페여 있으면 자전거가 심하게 흔들리죠.
어제두 그렇게 연습을 하고 있는데 정말 아주 빠른 속도로 가고 있었습니다
속도계가 없어서 속도는 모르겠네요.
그러다가 커브길에서 갑자기 차를 만나서 브레이크를 잡았는데요.
자전거가 엄청나가 미끌어져 가면서 (앞 뒤 다 꽉잡음)
스지를 않고 계속 나가는 거예요. 결국 자전거가 차에 아주 살짝 붙이쳤는데요.

이렇게 내리막길어서 브레이크를 어떻게 잡아야 가장 빨리 설 수 있는지 궁금하구요 내리막길에서 턴하는 건 너무 위험한거죠?

그리고 내리막길에서는 자세를 어떻게 하고 자전거를 타야하는지 모르겠어요
아무래도 무언가에 붙이치면 몸이 앞으로 날라가 버릴것 같은 그런 느낌이 들거든요.

전문가님들의 많은 조언 부탁해요