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손 저림 현상, 어떻게 해야 하는지요?

s5454s2003.07.18 18:37조회 수 509댓글 10

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안녕하세요? 새로 관심 붙이려고 하는 초보입니다. 궁금한 점이 있어 질문 올립니다.

키는 168 정도, 몸무게는 72정도 신체 조건이고요. 팔다리는 보통 길이.

얼마 전 블랙캣 익스트림(16인치)을 중고로 구입한 후 평촌에서 한강 여의도 선착장까지 안양천을 따라 가 보았습니다. 중간에 쉬엄쉬엄 갔는데, 힘은 별로 들지 않은 대신 손끝에서 팔목까지 피가 안 통하는 듯 저렸습니다. 왕복하면서 이 현상이 계속 되더군요. 잠시 쉬었다가 가고 어찌어찌해서 결국 돌아왔지요. 이 곳에서 정보를 수집해도 확실한 답이 없는 듯합니다. 왜 그런 현상이 벌어지는지, 대책은 무엇인지 알고 싶어서 글 올립니다.

고수님들의 자세한 답변 부탁드리겠습니다. 안녕히~~~


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댓글 10
  • 일단 몸에 맞지 않는 세팅으로 인하여,자세가 불안정한 상태 일수도 있습니다.
    아마도 전체적인 균형이 앞쪽으로 솔리면 하중이 팔목에 가기 때문에....
    혈액 순활이 원할하지 못해서 그런 가능성이 있의니 다시 세팅을 하셔서 올바른 자세를 갖추어서 타보세요.
  • 장시간 라이딩을 하면 대부분 그런 현상이 있지않나요?
  • s5454s글쓴이
    2003.7.18 19:23 댓글추천 0비추천 0
    균형이 앞쪽으로 쏠려서 그럴 거 같다는 의견이 그럴듯합니다. 그렇다면, 어떻게 해야 하는지 알고 싶네요. 세팅을 어떻게 해야 하는지를요. 핸들을 높여야 하는 건지, 아님 안장을 낮춰야 하는 건지... 혹은 그 반대인지. 보통 자전거 사진 보면 앞이 뒤보다 낮던데요.
  • ::: 손이저린문제는 대부분 목자세에서 기인합니다 셋팅잘못으로 목이 너무 뒤로젓혀지면 양팔로 가는 신경이나 혈관을 누른다고해야하나 하여튼 압박이 되서 그럴수도 있습니다 탑튜브가 너무길거나 짧은데 싯트포스트가 너무높으면 전방을 주시할때 당근 목이 뒤로젓혀질수 밖에 없죠 그러면 아마도 그런현상이 있지않을까요 싯포스트를 조금만 낮춰보시지요^&^이상 허접답변입니다
  • s5454s글쓴이
    2003.7.18 19:52 댓글추천 0비추천 0
    안장을 낮추라는 말씀이시죠? 일리 있는 말씀이신데, 안장을 더 이상 낮추기 어려운 상황이라면요? 안장이 낮으면 무릎이 너무 구부러져서 페달질하기가 어렵게 되지 않을까요? 제 생각에는 안장과 핸들 사이의 거리가 멀어서 몸이 앞으로 쏠리는 것 같은데, 안장을 앞으로 당길 방법은 없습니까? 안장을 올리면 오히려 뒤로 멀어지지 않습니까? 차라리, 핸들을 바꿔야 하는 건 아닌지요? 좀 높고 뒤로 휘어진 핸들로요. 초보라서 무식한 걸 감안해 주시고, 귀엽게 봐 주시기 바랍니다.
  • 아래 싸이트에 들어가셔서 검색란에 세팅 이라고 치시고 검색 하시면 여러가지가 나옴니다.
    http://www.bicyclelife.net/
    여기에 나와 있습니다.(특히 11번을 보세요)
    그리고 이곳에서 그냥 스템이라고 검색하시면 있을거에요
    이렇게 하신 다음에 부족한 부분을 찾아서 천천히 해보세요.
    그럼 기본적인 것은 도움이 될거라고 생각 합니다.
    행복하세요.



  • s5454s글쓴이
    2003.7.18 20:02 댓글추천 0비추천 0
    네, 여러분들의 성의 있는 답변이 제게 많은 도움이 될 것 같습니다. 나중에 결과 보고 드리겠습니다. 감사합니다. 다들 건강하고 행복하시길~~
  • 핸들을 높이는 데에도 어느정도 한계가 있습니다.
    지금 현재 일자바라면 라인저 바로 교환도 가능 합니다.
    그러면 조금은 올라 가겠지요.
    하지만 제 생각으로는 잔차 사이즈는 신체 조건에 이상이 없다고 생각 상체가 너무 길면 모를까요.
    보통 핸드보다 안장이 3-4센치 정도 올가가는게 정상이라고 하더군요,
  • s5454s글쓴이
    2003.7.18 20:09 댓글추천 0비추천 0
    위의 링크, 제대로 안 가는데요? 이상하다..... 다시 확인 좀 부탁해도 될까요?
  • 이싸이트는월간지 바이시클 라이프 입니다.
    그냥 홈 누리시면 오른쪽 아래에 mtb관련 사이트링크가
    있습니다. 들어거시면 mtb웹진이 있어요
    또클릭하시면 바이시클 라이프가 있습니다.
    제가 해보니 아마도 접속 불량 같습니다.
    수고 하세요
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