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오른쪽 다리 살려주세요

대자리2003.07.21 11:54조회 수 434댓글 3

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잔차를 좀 많이 타고 나면 꼭 오른쪽 다리와 무릎이 아픔니다.

아마 무의식 중에  오른쪽 다리에 힘을 많이 주는것 같은데..

양쪽다리에 균일한 힘을 줄 수 있는 좋은 방법 없을까요?


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댓글 3
  • 자전거의 사이즈나 안장의 높이부터 확인하세요..
    제 경우 좀 작은걸 힘을주어 오래 타면 오른쪽 무릎만 아프네요. 다른땐 이상없는데요.. 제 경우입니다.. 즐라~~
  • 일단 추나원에가서 다리길이를 조정해 보세요.. -_-;; 사람은 누구나 다리 길이가 틀리거든요. 심하게 차이날 경우 한쪽다리가 더 아플수 있습니다. 그리고 클릿신발 패달쓰셔도 많이 좋아집니다. 한쪽만 아픈경우 자세문제가 젤큽니다. 평상시 몸 중심이 잘 안잡혔을겁니다.
  • 힘을 많이 줄경우와 너무 안장이 높아서 일경우에 그런현상이 생깁니다. 힘이 많이 들어간다면 앞 크랭크의 체인링을 중간과 젤 작은 넘만 쓰시구요~ 대자리님의 경우는 안장이 높아서 인듯 합니다. 한번 잔차에 올라타셔서 페달을 돌려보시면 다리가 쫙~ 펴지지 않나요 ? 그렇다면 너무 높은 겁니다. 페달이 젤 아래일때 다리가 아주 약간 구부러지면 좋은것입니다. 다리가 넘 쫙~ 펴지면 하향점에서 다리길이보다 페달 위치가 아래있어서 근육의 힘에 의해 무릎에 무리가 가해집니다.~
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