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긴급질문.. 부탁드립니다.

아스테릭스2003.07.28 09:18조회 수 319댓글 8

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안녕하세요..

급히 물어볼게 있어서요..
지금 전국일주 중입니다. 서울에서 출발해서 지금 진주에 와 있습니다..

그런데 3일전부터 팔꿈치가 저리기 시작하더니..손끝에 힘을 못주겠네요..

실제로 뒷목이 땡기거나 그런건 없습니다..

손끝마 그럽니다. 손가락에 힘이 안들어갑니다... 환장하겠습니다..

도와주세요..

안장을 낮춰봐도..증상호전은 전혀... 부탁드립니다...

큰일이넹..아직 갈길이 먼뎅..


아스테릭스
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댓글 8
  • cookbike
    2003.7.28 09:31 댓글추천 0비추천 0
    같은 자세로 오랜시간 팔에 무리가 가서 그럴꺼 같네요.한의원 가서 침 맞으시고,물리 치료 받으시고 좀 쉬세요(아님 외과).그리고 팔 자세를 다양하게 바꾸세요.혹시 배낭은 안메셨는지...매지 않는게 좋습니다.....안장은 너무 낮추면 무릎에 무리 갑니다...좋은 여행 되시길....^^
  • 멋진넘
    2003.7.28 09:33 댓글추천 0비추천 0
    몸무게가 전체적으로 팔에 몰려서 그런듯 합니다. 지속적으로 그럴경우 손에 힘이 안들어가게 됩니다. 그립을 두껍고 탄력있는넘으로 교체하시면 좀 나아지구요 손모양을 바꿔보세요 손바닥이 핸들을 잡는게아니라 손아귀 윗부분(손가락 바로 아래 두툼한 부분)으로 핸들을 잡아서 손목에 약간의 탄력을 이용해보세요~ 도움이 되었으면 합니다.
  • solongoboy
    2003.7.28 09:45 댓글추천 0비추천 0
    장거리 주행시 바엔드가 그래서 필요합니다. 핸들그립을 잡다 바엔드를 잡다 수시로 자세를 바꿔주세요. 가끔 핸들을 놓고 주행하는 것도 하나의 방법인데 권하고 싶지 않네요........ 기본적으로, 님의 손저림 현상은 휴식을 하면 호전되게 되어 있으니 안심하셔도 좋습니다.
  • solongoboy
    2003.7.28 09:47 댓글추천 0비추천 0
    아참, 하나 더. 핸들그립 잡는 자세도 여러가지로 바꿔가면 달려 보세요. 태권도 정권지르기 자세, 그러니까 손등을 팔목과 수평으로 하는 자세를 기본으로 하고요, 거기에 예각 또는 둔각으로 바꿔가면서, 그러면 약간은 도움이 될 겁니다.
  • 반월인더컴
    2003.7.28 10:09 댓글추천 0비추천 0
    아픈증세를 호전시키셔야하는데...
    일단 팔꿈치에서 손가락으로 내려가는 신경쪽이 압박을 많이 박아 그 부분에 마비비슷한 증상이 오는게 아닐까생각됩니다.
    이유는, 라이딩자세,핸들바를 잡는 방식,바엔드유무,배낭착용유무등 여러가지가 있겠네요.
    먼저 압박된 신경쪽을 풀어주세요. 사우나등에서 몸을 푹담그시고 팔과 손가락 을 줬다폈다하시고,맨소래담같은 통증완화제를 바르시고,주행중 손잡는 위치를 다양하게(핸들바,바엔드,넓게잡기,좁게잡기),배낭은 가급적 않매시는쪽으로... 그리고 마음을 편하가지시고 주행거리를 좀 줄이시면서 쉬는 시간을 좀 더 가지심이 좋을듯합니다.
    안전한 여행이 최고입니다. ^ ^
  • 아스테릭스글쓴이
    2003.7.28 10:52 댓글추천 0비추천 0
    배낭은 안매구요.. 허리쌕만 하나 차고 여행하고 있습니다.. 벼레별 짓을 다해도...ㅋㅋ 제 잔거가 사이즈가 조금 작은 것도 문제가 되겠네요.. 라이져바로 바꿀까 하다가 그냥 일자바에 바엔드만 했는뎅.. 이것도..참.. 준비 소홀인듯..... 답변 감사합니다...
  • Bluebird
    2003.7.28 11:18 댓글추천 0비추천 0
    혹시, 목디스크는 아니겠지만, 피곤하시다고 목운동(목을 크게 돌리는)을 하시면 안됩니다. 글로 설명하긴 힘든데, 목에 가해지는 스트레스를 줄이시는것도 중요할듯 싶습니다.
  • 승환아빠
    2003.7.28 19:35 댓글추천 0비추천 0
    네 이상입니다 즐거운 안전한 여행 되세요 ~ " ^ - ^
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