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라이딩후 통증에 관해...

gto2003.07.28 14:46조회 수 323댓글 3

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자전거를 타면 이상하게 오른쪽 종아리만 아픕니다.

제가 오른발잡이라서 무의식중에 오른쪽 다리에 힘을 더 줘서

그런가보다...하고 생각하고 넘겼는데 매번 라이딩마다 오른쪽 다리에는

알이 배길정도로 무리가 가고 왼쪽다리는 아무렇지도 않으니 문제가 있는거 같습니다.

꼭 오른쪽 다리로만 페달링한 느낌입니다.

좌우가 균형있게 된다면 업힐이 좀 덜 힘들거 같은데요...오른쪽 다리가 불쌍해 죽겠습니다.

뽕페달로 바꾸고부터 이런증상이 생겼습니다.

저 나름대로는 클릿의 위치선정이라든가 잘못된 세팅이 아닌가 싶습니다.

근데 그게 뭔지 몰라서 어떻게 해보지를 못하고 있습니다.

혹시 같은 경험이 있거나 해결책을 아시는 분 계시면 좀 알려주세요.


gto
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댓글 3
  • 페달링연습을 하시면...
  • 저기...
    한 발 페달링을 연습해보세요.
    한 발을 빼시고 한 발로만 페달링을하면 페달을 밀고 당기는 힘 두가지가 모두 필요합니다.

    한 3분 연습하시고 그 발을 빼시고 또 다른 발을 클릿네 장착해서 한 발로 연습해보세요.

    그러면 두 발에 어느정도의 힘으로 어느정도의 밀고 당김이 필요한 지 아실것입니다.

    그리고 말씀하신대로 클릿의 위치도 확인해보세요.
    위치는 발의 볼이 제일 넓은 쪽에 클릿이 위치되어야합니다.
  • gto글쓴이
    2003.7.28 15:49 댓글추천 0비추천 0
    클릿 위치는 발볼 가장 넓은 부분(발가락 관절부위)에 제대로 한것 같습니다.
    제가 짝짝이로 페달링을 해서 그런건가요? 페달링도 좀더 신경써서 해야겠네요.
    단순히 rpm만 신경쓰면서 탔었는데...
    조언 감사합니다. 연습해보겠습니다.
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