혹시 입문 때 라이딩하시고 근육이 늘어낫따거나 파열되신 분 없습니까?
전 근육에 갑자기 무리가 가서 그런지 일주일이 넘도록 허벅지 근육에
힘을 줄 수 가 없네요. 운동을 해서 풀어야 할지 아님 안정을 취하는 게 좋을지...
전 근육에 갑자기 무리가 가서 그런지 일주일이 넘도록 허벅지 근육에
힘을 줄 수 가 없네요. 운동을 해서 풀어야 할지 아님 안정을 취하는 게 좋을지...
댓글 2
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조금씩 움직여서 풀어야 빨리 풀린다고 들었습니다~ 급격한 운동은 좋지 않습니다. 잔차 타기전 글구 탄후 20분씩은 저단기어에서 가볍에 몸을 푸는 습관을 들이셔야 합니다.
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무릎꿇고 앉으셔서 통증해당부위가 함몰되는지...
멍이나 그밖의 근육내출혈이 보이는지 잘 보세요...
첫라이딩때 무리하시면 평상시 사용하지 않던 근육을 사용하기 때문에 근육파열이 올수 있습니다만 아주 드문현상이구요 운동피로에 따른 젖산이 극도로 쌓인경우 통증이 꽤 오래갑니다.
전자인경우 절대 운동하시면 안되구요 후자인경우는
ccine님 말씀대로 하세요...
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