메뉴 건너뛰기


혹시 첫라이딩 하시고요...

sttekky2003.08.05 21:38조회 수 288댓글 2

    • 글자 크기


혹시 입문 때 라이딩하시고 근육이 늘어낫따거나 파열되신 분 없습니까?
전 근육에 갑자기 무리가 가서 그런지 일주일이 넘도록 허벅지 근육에
힘을 줄 수 가 없네요. 운동을 해서 풀어야 할지 아님 안정을 취하는 게 좋을지...


sttekky
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 2
  • 멋진넘
    2003.8.5 21:42 댓글추천 0비추천 0
    조금씩 움직여서 풀어야 빨리 풀린다고 들었습니다~ 급격한 운동은 좋지 않습니다. 잔차 타기전 글구 탄후 20분씩은 저단기어에서 가볍에 몸을 푸는 습관을 들이셔야 합니다.
  • 에이쒸원
    2003.8.5 22:58 댓글추천 0비추천 0
    무릎꿇고 앉으셔서 통증해당부위가 함몰되는지...
    멍이나 그밖의 근육내출혈이 보이는지 잘 보세요...
    첫라이딩때 무리하시면 평상시 사용하지 않던 근육을 사용하기 때문에 근육파열이 올수 있습니다만 아주 드문현상이구요 운동피로에 따른 젖산이 극도로 쌓인경우 통증이 꽤 오래갑니다.
    전자인경우 절대 운동하시면 안되구요 후자인경우는
    ccine님 말씀대로 하세요...
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 145606
69262 도난방지에관한...11 또바기 2004.03.14 490
69261 디스크 브레이크 질문입니다^^6 mr6441 2004.01.17 490
69260 코너돌때 패달이 땅에 닿네요3 ksk1462 2003.11.27 490
69259 샥 뺴는법..(사진포함)7
wlsrb1004 2003.11.24 490
69258 엘파마 익스트림이 이제 이런가요?1
dgkim90 2003.11.13 490
69257 윤활유 용도에 맞게 쓰는 법..6 plexper 2003.11.09 490
69256 스템을 뒤집어 달려고 하는데요?순서좀 알려주세요^^;3 zzatwo 2003.10.15 490
69255 안경잽이. 고글선택문의 입니다.15 필아트 2003.08.28 490
69254 앞뒤모두 세미슬릭으로 장착하면...2 Bluebird 2003.08.21 490
69253 그 헬멧을 가방에 부착할수 있는 제품이 무언가요?11 제로 2003.07.25 490
69252 자전거 타면 허리가, 아픈가요?2 ryanneo 2003.07.23 490
69251 야간 라이딩시............ 질문입니다..^^:7 cetana 2003.07.11 490
69250 안장위치..2 vok1 2003.07.04 490
69249 림 조절 방법 질문이여2 bjb23 2003.07.03 490
69248 타이어 폭이 어떤게 좋은지...?9 불가사리 2003.06.18 490
69247 왕초본데요 얼마전에 자전거를 샀는데 제품명을 모르겠어요..ㅡㅜ 알려주세요.^^;;1
selah2l 2003.06.15 490
69246 뒷드레일러 튀는 현상2 레이 2003.06.08 490
69245 막자전거로 바니홉이 되나요?6 youlovemin 2003.05.26 490
69244 라면.....11 dlrkdejr 2003.05.25 490
69243 구입... 샵이 좋을까요? 인터넷이 좋을까요?2 St.White 2003.04.19 490
검색 정렬
이전 1 ... 1444 1445 1446 1447 1448 1449 1450 1451 1452 1453... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로