메뉴 건너뛰기


자전거 타면서 다리 굵기 얇게 할수 없나요?

andgigs2003.08.10 22:50조회 수 1075댓글 13

    • 글자 크기


제 다리가 좀 굵은 편입니다. 키는 170에 63kg 인데요. 다리만 얇아지면 60밑으로도 가능할듯한 두께 입니다.

종아리. 허벅지 보기에 좀 굵구요.

자전거를 타면서 얇게 만들수는 없나요?

참고로 허벅지에 힘주면 세갈래로 갈라집니다. -_-;; 근육이 좀 있어요.
종아리도 힘주면 알생깁니다. 뚜렷히..-_-

힘안주고 손으로 살을 잡으면 1cm정도 잡힙니다.

자전거타면서 다리 얇게 할수 없으면 자전거 아예 안탈랍니다. ㅜ.ㅜ






andgigs
    • 글자 크기
자전거 타면서 나는 소리~ (by Slegend) 자전거 타면서 듣기 좋은 음악좀 추천해 주세요~!! (by v3bug)
목록

댓글 달기

댓글 13
  • tiberium
    2003.8.10 22:54 댓글추천 0비추천 0
    도로보다는 산을 위주로 타신다면 다리가 굵어지는 일은 없을겁니다.. 그리고 다리에 근육같은거는 잘안빠지죠 오히려 운동을 안하면 살이 되버리구요 ㅡㅡ;;
    다리에 근육을 없애는 방법은 기브스하고 1달동안 있는 방법밖에 없다고 보심이 ㅡㅡ;;
    근데 170에 63이면 정상 체형아닌가요? ㅡㅡ;;
  • 크리스킹
    2003.8.10 23:00 댓글추천 0비추천 0
    살은 빠지나 그살이빠진 두께만큼 근육으로 돌아올겁니다...
  • andgigs글쓴이
    2003.8.10 23:01 댓글추천 0비추천 0
    몸무게를 줄여 몸을 가볍게 만들고 싶어서 입니다. 자전거는 취미고 좋아하는 운동은 스포츠 클라이밍인데 이 운동이 하체가 두꺼우면 아무래도 부담이 되기 때문이죠. 아무래도 자전거 많이 타는 분들께 물으면 잘 아실듯 해서 질문합니다.
  • yongtti
    2003.8.10 23:09 댓글추천 0비추천 0
    자전거 타실때 느낌보다 약간 가볍다 싶은 정도로 기어를 놓고 타시면 다리가 굵어지지는 않을 것 같습니다.
  • opener
    2003.8.10 23:15 댓글추천 0비추천 0
    부럽네요.
    RPM을 높여서 타시는게 도움이 되실 듯 합니다.
    근 지구력 강화에 도움이 되면서 불필요한 지방이 빠질것입니다. 고단기어로 타시면 근육이 불겠지만 빠른속도로 패달을 밟으면 심폐기능이 좋아지면서 근육의 간소화가 되어집니다.
  • opener
    2003.8.10 23:17 댓글추천 0비추천 0
    혹시 여성라이더라면 부럽다는 말씀은 취소입니다.
  • andgigs글쓴이
    2003.8.10 23:18 댓글추천 0비추천 0
    다행히 남성입니다. ^^;;
  • 청아
    2003.8.10 23:48 댓글추천 0비추천 0
    다리에 힘이 들어가면 근육이 붙을 수 밖에 없을 것입니다. 산 보다는 도로를 다니고 기어를 저단으로하여 페달링할때 힘이 안실리도록 하면 마라톤 선수들 처럼 날씬해지지 않을까 생각되네요.
  • AIRWOLF
    2003.8.11 00:50 댓글추천 0비추천 0
    근육 있는게 좋치 않나요?! 전 그게 좋은데..
  • moneysp
    2003.8.11 04:11 댓글추천 0비추천 0
    하체의 쓸데없는 근육이 많으면 힘이 강해지는 반면 둔해질 수 있지요. 균형이 중요합니다. ㅎㅎ 근육에 부담을 주지 않는 범위에서 계속적인 운동을 하면 근육이 늘어나는 것보다는 지방의 제거에 효과적입니다.
  • superwonjin
    2003.8.11 04:23 댓글추천 0비추천 0
    위에 분들 말씀처럼 기어비를가볍게 해서 타세요.
  • X
    2003.8.11 08:48 댓글추천 0비추천 0
    아.. 나도 다리 얇아 지고 싶다.. ㅠ.ㅠ 꼭 메뚜기나 닭다리 같아서.. ㅠ.ㅠ
  • 차도리
    2003.8.11 11:19 댓글추천 0비추천 0
    남자의 힘은 하체에서 나옵니다 - -!!!
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138936
30042 자전거 타면서 tv보는게 위험할까요?15 gigli 2005.05.01 481
30041 자전거 타면서 기관지나 폐가 안좋아지신분 있나요?13 ELLIS 2003.05.23 760
30040 자전거 타면서 나는 소리~3 Slegend 2004.10.10 330
자전거 타면서 다리 굵기 얇게 할수 없나요?13 andgigs 2003.08.10 1075
30038 자전거 타면서 듣기 좋은 음악좀 추천해 주세요~!!22 v3bug 2004.01.23 548
30037 자전거 타면서 물마시는요령좀 ;;6 reallive7 2006.08.08 610
30036 자전거 타면서 음악을 듣고싶은데요..9 sws1991 2007.02.20 538
30035 자전거 타면서 음악이 듣고싶어요~!12 산천어 2003.02.04 458
30034 자전거 타면서 휴대해야할 공구들좀 알려주세요..7 sws1991 2006.06.17 500
30033 자전거 타서 다리근육 생기게 하는법3 GUN 2003.08.14 597
30032 자전거 타시는분 져지 라는걸 입으시는데..9 rockerjjang 2005.12.01 606
30031 자전거 타시면서...소리가..어느정도 나세요??8 sandodo 2005.01.02 605
30030 자전거 타이어 교환에 대해서,,,1 9zxcvb 2009.03.15 652
30029 자전거 타이어 디자인에 대해서.....별거아님.1 judaihyun 2004.09.24 331
30028 자전거 타이어 어떻게 버리면 되나요?2 초코보레이스 2003.09.13 448
30027 자전거 타이어 튜브 규격....3 pure0704 2007.09.12 1619
30026 자전거 타이어 튜브26" 가격이 얼마나 하나요?4 bluearin 2005.04.14 430
30025 자전거 타이어가....1 j210s 2003.04.02 342
30024 자전거 타이어도 자동차 타이어처럼 노튜브 타이어가 있습니까?4 ryusg200 2006.10.04 1470
30023 자전거 타이어에 공기가....3 ssyagal 2004.09.16 311
검색 정렬
이전 1 ... 3405 3406 3407 3408 3409 3410 3411 3412 3413 3414... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로