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자전거 타면서 다리 굵기 얇게 할수 없나요?

andgigs2003.08.10 22:50조회 수 1097댓글 13

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제 다리가 좀 굵은 편입니다. 키는 170에 63kg 인데요. 다리만 얇아지면 60밑으로도 가능할듯한 두께 입니다.

종아리. 허벅지 보기에 좀 굵구요.

자전거를 타면서 얇게 만들수는 없나요?

참고로 허벅지에 힘주면 세갈래로 갈라집니다. -_-;; 근육이 좀 있어요.
종아리도 힘주면 알생깁니다. 뚜렷히..-_-

힘안주고 손으로 살을 잡으면 1cm정도 잡힙니다.

자전거타면서 다리 얇게 할수 없으면 자전거 아예 안탈랍니다. ㅜ.ㅜ






andgigs
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NRS질문 드립니다. (by 하늘을달리자) 뒷 샥 에어가 잘 안들어 가네요? (by 똥글뱅이)
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댓글 13
  • tiberium
    2003.8.10 22:54 댓글추천 0비추천 0
    도로보다는 산을 위주로 타신다면 다리가 굵어지는 일은 없을겁니다.. 그리고 다리에 근육같은거는 잘안빠지죠 오히려 운동을 안하면 살이 되버리구요 ㅡㅡ;;
    다리에 근육을 없애는 방법은 기브스하고 1달동안 있는 방법밖에 없다고 보심이 ㅡㅡ;;
    근데 170에 63이면 정상 체형아닌가요? ㅡㅡ;;
  • 크리스킹
    2003.8.10 23:00 댓글추천 0비추천 0
    살은 빠지나 그살이빠진 두께만큼 근육으로 돌아올겁니다...
  • andgigs글쓴이
    2003.8.10 23:01 댓글추천 0비추천 0
    몸무게를 줄여 몸을 가볍게 만들고 싶어서 입니다. 자전거는 취미고 좋아하는 운동은 스포츠 클라이밍인데 이 운동이 하체가 두꺼우면 아무래도 부담이 되기 때문이죠. 아무래도 자전거 많이 타는 분들께 물으면 잘 아실듯 해서 질문합니다.
  • yongtti
    2003.8.10 23:09 댓글추천 0비추천 0
    자전거 타실때 느낌보다 약간 가볍다 싶은 정도로 기어를 놓고 타시면 다리가 굵어지지는 않을 것 같습니다.
  • opener
    2003.8.10 23:15 댓글추천 0비추천 0
    부럽네요.
    RPM을 높여서 타시는게 도움이 되실 듯 합니다.
    근 지구력 강화에 도움이 되면서 불필요한 지방이 빠질것입니다. 고단기어로 타시면 근육이 불겠지만 빠른속도로 패달을 밟으면 심폐기능이 좋아지면서 근육의 간소화가 되어집니다.
  • opener
    2003.8.10 23:17 댓글추천 0비추천 0
    혹시 여성라이더라면 부럽다는 말씀은 취소입니다.
  • andgigs글쓴이
    2003.8.10 23:18 댓글추천 0비추천 0
    다행히 남성입니다. ^^;;
  • 청아
    2003.8.10 23:48 댓글추천 0비추천 0
    다리에 힘이 들어가면 근육이 붙을 수 밖에 없을 것입니다. 산 보다는 도로를 다니고 기어를 저단으로하여 페달링할때 힘이 안실리도록 하면 마라톤 선수들 처럼 날씬해지지 않을까 생각되네요.
  • AIRWOLF
    2003.8.11 00:50 댓글추천 0비추천 0
    근육 있는게 좋치 않나요?! 전 그게 좋은데..
  • moneysp
    2003.8.11 04:11 댓글추천 0비추천 0
    하체의 쓸데없는 근육이 많으면 힘이 강해지는 반면 둔해질 수 있지요. 균형이 중요합니다. ㅎㅎ 근육에 부담을 주지 않는 범위에서 계속적인 운동을 하면 근육이 늘어나는 것보다는 지방의 제거에 효과적입니다.
  • superwonjin
    2003.8.11 04:23 댓글추천 0비추천 0
    위에 분들 말씀처럼 기어비를가볍게 해서 타세요.
  • X
    2003.8.11 08:48 댓글추천 0비추천 0
    아.. 나도 다리 얇아 지고 싶다.. ㅠ.ㅠ 꼭 메뚜기나 닭다리 같아서.. ㅠ.ㅠ
  • 차도리
    2003.8.11 11:19 댓글추천 0비추천 0
    남자의 힘은 하체에서 나옵니다 - -!!!
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