메뉴 건너뛰기


자전거 타면서 다리 굵기 얇게 할수 없나요?

andgigs2003.08.10 22:50조회 수 1097댓글 13

    • 글자 크기


제 다리가 좀 굵은 편입니다. 키는 170에 63kg 인데요. 다리만 얇아지면 60밑으로도 가능할듯한 두께 입니다.

종아리. 허벅지 보기에 좀 굵구요.

자전거를 타면서 얇게 만들수는 없나요?

참고로 허벅지에 힘주면 세갈래로 갈라집니다. -_-;; 근육이 좀 있어요.
종아리도 힘주면 알생깁니다. 뚜렷히..-_-

힘안주고 손으로 살을 잡으면 1cm정도 잡힙니다.

자전거타면서 다리 얇게 할수 없으면 자전거 아예 안탈랍니다. ㅜ.ㅜ






andgigs
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 13
  • tiberium
    2003.8.10 22:54 댓글추천 0비추천 0
    도로보다는 산을 위주로 타신다면 다리가 굵어지는 일은 없을겁니다.. 그리고 다리에 근육같은거는 잘안빠지죠 오히려 운동을 안하면 살이 되버리구요 ㅡㅡ;;
    다리에 근육을 없애는 방법은 기브스하고 1달동안 있는 방법밖에 없다고 보심이 ㅡㅡ;;
    근데 170에 63이면 정상 체형아닌가요? ㅡㅡ;;
  • 크리스킹
    2003.8.10 23:00 댓글추천 0비추천 0
    살은 빠지나 그살이빠진 두께만큼 근육으로 돌아올겁니다...
  • andgigs글쓴이
    2003.8.10 23:01 댓글추천 0비추천 0
    몸무게를 줄여 몸을 가볍게 만들고 싶어서 입니다. 자전거는 취미고 좋아하는 운동은 스포츠 클라이밍인데 이 운동이 하체가 두꺼우면 아무래도 부담이 되기 때문이죠. 아무래도 자전거 많이 타는 분들께 물으면 잘 아실듯 해서 질문합니다.
  • yongtti
    2003.8.10 23:09 댓글추천 0비추천 0
    자전거 타실때 느낌보다 약간 가볍다 싶은 정도로 기어를 놓고 타시면 다리가 굵어지지는 않을 것 같습니다.
  • opener
    2003.8.10 23:15 댓글추천 0비추천 0
    부럽네요.
    RPM을 높여서 타시는게 도움이 되실 듯 합니다.
    근 지구력 강화에 도움이 되면서 불필요한 지방이 빠질것입니다. 고단기어로 타시면 근육이 불겠지만 빠른속도로 패달을 밟으면 심폐기능이 좋아지면서 근육의 간소화가 되어집니다.
  • opener
    2003.8.10 23:17 댓글추천 0비추천 0
    혹시 여성라이더라면 부럽다는 말씀은 취소입니다.
  • andgigs글쓴이
    2003.8.10 23:18 댓글추천 0비추천 0
    다행히 남성입니다. ^^;;
  • 청아
    2003.8.10 23:48 댓글추천 0비추천 0
    다리에 힘이 들어가면 근육이 붙을 수 밖에 없을 것입니다. 산 보다는 도로를 다니고 기어를 저단으로하여 페달링할때 힘이 안실리도록 하면 마라톤 선수들 처럼 날씬해지지 않을까 생각되네요.
  • AIRWOLF
    2003.8.11 00:50 댓글추천 0비추천 0
    근육 있는게 좋치 않나요?! 전 그게 좋은데..
  • moneysp
    2003.8.11 04:11 댓글추천 0비추천 0
    하체의 쓸데없는 근육이 많으면 힘이 강해지는 반면 둔해질 수 있지요. 균형이 중요합니다. ㅎㅎ 근육에 부담을 주지 않는 범위에서 계속적인 운동을 하면 근육이 늘어나는 것보다는 지방의 제거에 효과적입니다.
  • superwonjin
    2003.8.11 04:23 댓글추천 0비추천 0
    위에 분들 말씀처럼 기어비를가볍게 해서 타세요.
  • X
    2003.8.11 08:48 댓글추천 0비추천 0
    아.. 나도 다리 얇아 지고 싶다.. ㅠ.ㅠ 꼭 메뚜기나 닭다리 같아서.. ㅠ.ㅠ
  • 차도리
    2003.8.11 11:19 댓글추천 0비추천 0
    남자의 힘은 하체에서 나옵니다 - -!!!
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 145859
96542 아주 가끔 체인 헛도는 현상?8 sdjdm 2009.02.24 1050
96541 체인 구입 문의(데오레 OR XTR)16 jmh1704 2009.02.24 1082
96540 스템길이 조언 부탁드립니다...4 kkr42 2009.02.24 822
96539 (스캇 스케일30vs트렉 8500)둘중에서 자전거 추천 부탁드려요7
nadia 2009.02.24 1648
96538 구입2 kyh2580 2009.02.24 408
96537 샾에서 자전거 구입할때 질문 드립니다.3 nadia 2009.02.24 571
96536 헤이즈 9인과 아비드 주시5하고 성능 비교 부탁드립니다.4 gracest 2009.02.23 687
96535 20만원 전후로 디스크 브레이크 추천 부탁드립니다.3 gracest 2009.02.23 757
96534 마조찌샥 정비가능한 샵 좀 알려주세요1 심야잔차 2009.02.23 574
96533 쿼드 qdk-4 디스크 브레이크 써보신분 가격대비 성능좀 알려주세요3 gracest 2009.02.23 527
96532 라이트빌301 구입문의 swooshme 2009.02.23 673
96531 자전거 조립문제...2 땡감 2009.02.23 513
96530 v brake 에서 쇠소리.4 chirisan 2009.02.23 469
96529 린스키(M430) 타시는분께 질문드립니다.3 silk1999 2009.02.23 758
96528 자전거 사이즈 질문드립니다.2 nadia 2009.02.23 517
96527 샾에서 특가상품 질문드립니다.2 nadia 2009.02.23 478
96526 V-브레이크와 디스크 브레이크의 장단점26 kypyun 2009.02.23 1641
96525 올마샥 추천좀 해주세요.8 s1lyu 2009.02.23 1008
96524 핼멧1 gaeddim 2009.02.23 508
96523 엘파마 아이언레이스..질문이요..! workfworkf 2009.02.23 514
검색 정렬
이전 1 ... 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로