혹시 런닝머신을 열심히 달려서
효과보신분 계신가요?ㅎㅎ

업힐을 위한 연습을 따로 좀 해보고 싶은 욕심이 생겼는데,
전 다리힘이 딸려서 업힐에 처지는경우 보단,
숨이 가빠와서 처지는 영향이 더 큰 경우입니다.

근처에 `달림방`이라는 런닝머신으로 달리기만 하는 방이 생겼던데,
이거 하루 한시간정도씩 달려주면 효과가 클까요?

아님 그시간에 그냥 또다시 자전거 끌고 가까운 산으로 가서
한시간을 탈까요?

겨울이 오기전에 어디 한번 장거리에 도전해보고 싶은 마음이 생겼는데,
이상태로는 힘들듯해서 걱정입니다..ㅎㅎ