메뉴 건너뛰기


엄지손가락 관절이 아파요...

maripkan2003.09.01 09:39조회 수 361댓글 6

    • 글자 크기


자전거 탄지 두달 정도 된 초보입니다.
안장 높이라던가 각종 레버 각도 등을 여기서 보고 알맞게 맞췄다고
생각했는데 엄지손가락이 너무 아픕니다.
브레이크 레버의 위치를 여기서 보고 팔과 손등이 일자로 된 상태가
되도록 맞추고 라이딩 시에도 팔과 손등이 일자로 되게 하는데
그렇게 되면 체중이 엄지손가락에 실려 오래 타면 많이 아프네요
문고리나 컵 같이 손을 벌려 잡아햐 하는 물건을 잡을 때 많이 아픕니다.
이것도 근육이 생기고 적응이 되면 없어지는 걸까요. 아니면 뭔가 자세
라던가 셋팅에 문제가 있는 걸까요? 가끔 손이 저리기도 하고 손목도
조금 아픕니다.


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 6
  • 팔과 손등이 일자로 된 자세가 적당하는 말은 들은적이 없는데요... 팔은 약간 구부려야 핸들에서 상체로 전해지는 충격을 완화시키구요 엄지손가락은 핸들 아래로 잡혀야 합니다. 손은 편하게 잡으시면 되구요... 힘을 주지말아야 합니다.
  • 가장 좋은 자세는 자신에게 가장 편한 자세 입니다.
  • 혹시, 엄지손가락으로 변속레버를 누를때 일직선 상태로 누르지는 않습니까? 만일 그렇다면, 독수리가 부리로 쪼듯이 엄지손가락을 구부려서 눌러보세요. 그리고, 변속할때만 손가락을 얹으세요.
  • 1. 브레이크 레버가 너무 아랫쪽을 향하고 있으면 손목이 아래로 꺾이고 핸들에 걸쳐진 엄지손가락에 체중이 실리게 됩니다. 따라서 약간씩 레버를 윗쪽으로 올려보세요.

    2. 손 크기에 비해 핸들과 레버 간격이 너무 멀면 역시 엄지손가락에 무리가 갈 수 있습니다. 레버를 핸들쪽으로 당겨서조절해 보세요.
  • maripkan글쓴이
    2003.9.1 17:56 댓글추천 0비추천 0
    답변 감사합니다. 레버도 돌려보고 자세도 바꿔보고 하겠습니다.
  • 스템이 짧은경우 그런 경우가 많습니다. 상체 체중이 엄지 근육쪽에 집중되기 때문이죠. http://www.wrenchscience.com 에서 내사이즈를 측정해보시고 overall reach 에 맞게 스템을 바꾸어 보세요. 그럼 편라...
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 151465
98222 록키 마운틴 버텍스 50 싸이즈 문의 입니다1 cakuha 2010.03.29 3120
98221 죄송하지만.4 안성수 2010.03.28 2580
98220 앞 서스펜션 포크에 사용할 그리스와 오일 문의1 stumpjumper 2010.03.26 3667
98219 캐논데일 F5랑 JAMIS 듀랑고2.0중 추천바랍니다.3 dj0730 2010.03.25 5757
98218 체인오일대신 미싱오일3 진짱 2010.03.25 4475
98217 [트랙 퓨어 80] 타이어 및 튜브 문의3 sgback 2010.03.25 2919
98216 프레임 연식에 대한 질문2 wlwjrzkem 2010.03.24 2896
98215 [초보]트리곤 문레이서/카본 카보네이드 프레임 어떤가요?5 se7enguy 2010.03.24 4835
98214 청소 및 정비 문의 (샵 추천)5 klatu 2010.03.23 2788
98213 입문자 잔차/안전용구 추천 좀 부탁해요2 아코러스 2010.03.23 2826
98212 죄송..하지만 비번 은 어떻게 바꾸나요..2 고로고로 2010.03.22 2417
98211 올마 앞샥 교체모델 알려주시면 감사하겠습니다.2 roghky 2010.03.22 3000
98210 스페셜a1업글 basicpro 2010.03.22 2638
98209 죄송하지만 본사이트의 운영자분은 ..1 이동재 2010.03.22 2651
98208 후미등 추천좀 해주세요5 uuu342 2010.03.21 3088
98207 크랭크교체 질문입니다.4 근육맨2세 2010.03.20 3151
98206 MAJESTIC (마제스틱) <-- 이 자전거의 샥이 궁금합니다.2 kingofload 2010.03.20 3650
98205 궁금합니다...1 고로고로 2010.03.19 2793
98204 선배님들 도와주세요!!(림브레이크 문제-사진有)4 kauis 2010.03.18 3430
98203 [질문] 뒷 드레일러 게이지 휜건가요?3 luontos 2010.03.18 3666
첨부 (0)
위로