메뉴 건너뛰기


엄지손가락 관절이 아파요...

maripkan2003.09.01 09:39조회 수 359댓글 6

    • 글자 크기


자전거 탄지 두달 정도 된 초보입니다.
안장 높이라던가 각종 레버 각도 등을 여기서 보고 알맞게 맞췄다고
생각했는데 엄지손가락이 너무 아픕니다.
브레이크 레버의 위치를 여기서 보고 팔과 손등이 일자로 된 상태가
되도록 맞추고 라이딩 시에도 팔과 손등이 일자로 되게 하는데
그렇게 되면 체중이 엄지손가락에 실려 오래 타면 많이 아프네요
문고리나 컵 같이 손을 벌려 잡아햐 하는 물건을 잡을 때 많이 아픕니다.
이것도 근육이 생기고 적응이 되면 없어지는 걸까요. 아니면 뭔가 자세
라던가 셋팅에 문제가 있는 걸까요? 가끔 손이 저리기도 하고 손목도
조금 아픕니다.


    • 글자 크기
속도계 관한 질문 (by ds2bei) 사이즈 고민 (by skhkju)

댓글 달기

댓글 6
  • 팔과 손등이 일자로 된 자세가 적당하는 말은 들은적이 없는데요... 팔은 약간 구부려야 핸들에서 상체로 전해지는 충격을 완화시키구요 엄지손가락은 핸들 아래로 잡혀야 합니다. 손은 편하게 잡으시면 되구요... 힘을 주지말아야 합니다.
  • 가장 좋은 자세는 자신에게 가장 편한 자세 입니다.
  • 혹시, 엄지손가락으로 변속레버를 누를때 일직선 상태로 누르지는 않습니까? 만일 그렇다면, 독수리가 부리로 쪼듯이 엄지손가락을 구부려서 눌러보세요. 그리고, 변속할때만 손가락을 얹으세요.
  • 1. 브레이크 레버가 너무 아랫쪽을 향하고 있으면 손목이 아래로 꺾이고 핸들에 걸쳐진 엄지손가락에 체중이 실리게 됩니다. 따라서 약간씩 레버를 윗쪽으로 올려보세요.

    2. 손 크기에 비해 핸들과 레버 간격이 너무 멀면 역시 엄지손가락에 무리가 갈 수 있습니다. 레버를 핸들쪽으로 당겨서조절해 보세요.
  • maripkan글쓴이
    2003.9.1 17:56 댓글추천 0비추천 0
    답변 감사합니다. 레버도 돌려보고 자세도 바꿔보고 하겠습니다.
  • 스템이 짧은경우 그런 경우가 많습니다. 상체 체중이 엄지 근육쪽에 집중되기 때문이죠. http://www.wrenchscience.com 에서 내사이즈를 측정해보시고 overall reach 에 맞게 스템을 바꾸어 보세요. 그럼 편라...
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 145956
86722 프레임 문의4 sh2197 2003.08.31 297
86721 궁금한게 있는데요..6 hmha 2003.08.31 284
86720 질문이요~~~.제가 독일로...2 kkoukkou 2003.08.31 303
86719 질문좀^^3 scompact 2003.08.31 201
86718 제가 오늘 한강에..4 bin228 2003.08.31 547
86717 승용차 트렁크용케리어 질문입니다3 서울남자 2003.08.31 242
86716 헬멧이 넘 커보이지 않는 메이커가 있나요?5 smaller 2003.09.01 465
86715 브레이크 관련 질문4 taliho 2003.09.01 237
86714 겨울에는 어떤복장을 입고 자전거를타시나요?5 zenos2408 2003.09.01 870
86713 브레이크..제동력이요...1 칼라 2003.09.01 299
86712 한강변 자전거도로(동작대교~한강대교 사이) 물웅덩이 남았나요?2 rhlffm 2003.09.01 244
86711 marin quake 9.0어떤가요? dean 2003.09.01 153
86710 업글을 해야 하까여?3 이쁜짓!! 2003.09.01 380
86709 져지 소재중 혹시 알로바라는 소재를 알고 계신 분 있습니까?1 oz1ok 2003.09.01 202
86708 휴대용 공구 (멀티툴) 관련 질문입니다3 kotul 2003.09.01 505
86707 브레이크 관련 질문입니다.1 akyura 2003.09.01 180
86706 타이어 펑크 방지 제품 문의입니다.3 skyler 2003.09.01 489
86705 분당에서 양재, 강남 방면 으로 갈때요~~2 firebike 2003.09.01 302
86704 속도계 관한 질문2 ds2bei 2003.09.01 319
엄지손가락 관절이 아파요...6 maripkan 2003.09.01 359
첨부 (0)
위로