요즘 인터벌과 장거리 로드 라이딩에 임하는 마음으로 빡세게 탔더니 양쪽 무릎 바로 위 안쪽 지점에 없던 근육이 약간 튀어나왔습니다. 원인을 생각해 보니 평상시 라이딩 할 때 페달링 하면서 양 무릎을 서로 약간 안쪽으로 해서 의식적으로 젓다보니 생긴 것 같습니다. 힘이 딸리면 다리가 약간 벌어지는 것을 방지하기 위하여 평소 안쪽으로 양 무릎이 좀 치우치게 연습하는데 이 자세가 맞는 것인지 궁금합니다. 혹 아시는 분 답변 부탁드립니다.
댓글 5
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다리운동.
즉... 무릎이 좀더 펴진상태에서 힘을 가하는 운동을 하게 되면 그부분의 근육이 달하게 됩니다. 굽힌상태에서 힘을 가하면 허벅지 안쪽과 위쪽이 발달하죠. -
전 다있습니다 ㅠㅠ+
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앞 포크 략샤 시드 팀입니다. 자전거 공중에서 떨어져
샥 잠금 레버 똑 부러졌읍니다.
어떻게 고칠수 없을까요 .
혹 잠금레버만 따로 구할수 있나요 ? -
오장터 갔다가 정사장님이라는 분한테 들었는데 페달링은 수직으로 하는게 좋답니다. 무릎이 바깥으로 벌어지면 힘을 제대로 쓸수 없다고 합니다. 선수들은 아무리 힘들어도 무릎이 벌어지면 안된다는군요. 무릎이 벌어지는 사람은 이미 선수로서 어렵다고 들은 것 같습니다.
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답변에 감사드립니다. 열심히 하겠습니다.
손님
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