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질문입니다.

블랑2003.10.14 23:50조회 수 173댓글 2

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최근에는 이런적 없었는데 몇일전 부터 관절이 안좋와 진거 같습니다.

열심히 밝아도 잘 안나가고 힘만 많이 들고 관절이 많이 아프고 통증이
오더군요 꾹참고 빡시게 밝으면 더욱더 아프네요

숨이 많이 가파지구요 ㅡㅡ;;  갑자기 왜이런증상이 오는지 궁금합니다.

전 항상 출발하기전에 스트레칭을 해주곤 하는데... 최근들어서부터

이런 증상이 나타납니다. 왜이런지 모르겠습니다.

당연히 기어비는 앞쪽은 중간(2) 뒷쪽은1~3 입니다




블랑
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댓글 2
  • 날초~
    2003.10.15 00:10 댓글추천 0비추천 0
    독일의 한 연구에 의하면 운동전 스트레칭은 오히려 안좋다는 연구가 있었습니다. 스트레칭은 운동후에 하고 운동전엔 몸을 덥히는 운동을 해야 한다는거죠. 그리고 앞에 가운데링으로 돌리시겠죠? 젤큰놈으로 뒤는 젤 작은거 돌리면서 이런글 올리시면 미워할겁니다. -_-++
  • 날리
    2003.10.15 00:27 댓글추천 0비추천 0
    날씨가 추워진 것도 한 요인일 수 있겠네요..그리고 힘든 업힐을 기어비 빡시게 하고 타면 저도 무릎이 아프던데요, 잔차 처음 탈때 10-20분정도 천천히 워밍업해 주시고 다음엔 기어비를 평소보다 여유있게 하고 타시는게 좋을 듯 하네요..저도 간헐적으로 전에 다친 무릎이 아파올 때가 있습니다만 며칠 조심해서 타니까 괜찮아지더군요.이상 허접이었음다...^^
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