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다리에 쥐가 나면---어떻게 하나요

ahm01kr2003.10.19 22:55조회 수 366댓글 6

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라이더 여러분
오늘도 라이딩 즐겁게 갔다왔다고 생각 하겟습니다
다름이 아니라 본인도 빡센코스를 약 70키로 정도 라이딩을 마치고 돌아오니
몸이뻐근 하군요 오래간만에 잔차질 하여 그런지원 일단 즐거운 라이딩을
하였습니다
서두가 길어 졌네요
다리 종아리 부분이 라이딩 나갈때마다 꼭 두번씩이나 쥐가 나서 죽을 지경으로 바늘로 찔르고 하는데 누가 그러더 군요 무슨 로션이있으니 바르고 타면 해소가 된다고 하는데 로션 이름과 판매하는곳좀 알려주세요
급합니다  리필좀 부탁합니다
항상 라이더 여러분 즐거운 라이딩 하세요


ahm01kr
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댓글 6
  • nice2cya
    2003.10.19 23:51 댓글추천 0비추천 0
    맨손래담인가...그걸 라이딩전에 바르고 타면 쥐나는걸 예방해준다라고 하던데 ㅡ.ㅡ; 전 쥐가나면..스트래칭 해줍니다. 그러면 저는 5초정도면 풀리던데..스트래칭해주고 약 15초 정도의 쿨다운시간을 가지면 회복됐습니다
  • 아이수
    2003.10.20 00:58 댓글추천 0비추천 0
    고양이랑 놀아 보세요..^^

    근데요.

    일단 쥐 푸는 것도 중요한데..

    좀 쉬시면서 다니는 게 낫지 않을까 싶은 게 제 의견입니다.
  • wand88
    2003.10.20 05:48 댓글추천 0비추천 0
    쥐가 났을 때는 두손-손가락-으로 종아리 부분을 맛사지하는게 제일 입니다. 그리고 평소에 하체운동을 꾸준히 하시면 예방할 수 있습니다.
  • 블랑
    2003.10.20 09:12 댓글추천 0비추천 0
    저도 첨 전국일주 갔을때 갑자기 쥐가나서 자빠링했었죠.... 도로가 아니어서 천만다행이였습니다. 친구녀석이 다리를 주물러주고 근육크림인가?(무색연고같은것)바르니 시원한것 같이 풀리는거 같더군요.
    그리고 출발하기전에 스트레칭을 해주면 낳지 않을까요?
  • 까꿍
    2003.10.20 12:45 댓글추천 0비추천 0
    라이딩전 준비운동 필수 입니다.. 무슨 운동이든 준비운동은 꼬옥 해야함다.. ^^*
  • Vision-3
    2003.10.20 18:16 댓글추천 0비추천 0
    그렇죠, 준비운동을 하고..근육이 긴장을 할수 있게끔..
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