몇주일전 갑자기 무리한라이딩을 한후로 자전거를 타며는 오른쪽무릎이 페달을 밟을때면 뭐가찌를는듯 아픕니다 평지에서는 덜하구요 오르막길에서 이런현상을 보이는군요
걸어다닐때는 아무렇지도 않구요
자전거를 못타게 되는건 아닌지 걱정이됩니다
많은 고견부탁드립니다
걸어다닐때는 아무렇지도 않구요
자전거를 못타게 되는건 아닌지 걱정이됩니다
많은 고견부탁드립니다
댓글 8
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약은 약사에게 진료는 의사에게...
돌팔이 소견으론 연골이 손상된듯하니 전문가의 진료가 필요할듯 합니다. 병원가도 비용 많이 안나오니 병원부터 가세요. -
일단 병원에서 진단을 받아 보시는 게 좋은 것 같습니다. 민간요법이나 가정치료보다 먼저 전문가에세 상담하는 것이 좋은듯 합니다.
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우선 조금 쉬시는게 좋을것 같습니다
저도 오래전에 그런 경험이 몇번있는데 병원에가도 정확한 진단이 나오지않더군요
얼마동안 쉬시다가 기어비를 가볍게하고 힘으로 타지마시고 페달링으로만 타시면 좋을것 같습니다 -
저도 어릴적 교통사고로 오른쪽 관절이 안좋은데 무리한 패달링(힘이들어가는)하지 마시고 가볍게 패달링해 보세요.. 참고로 저는 90rpm정도를 유지하는 편입니다..
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저도 똑같은 경험이 있었는데,, 일단 쉬어야하고(냉,온찜질이 효과가 있음), 상태가 나아지면, 의료용 무릎패드를 착용하고 가벼운 라이딩을 하니 증상이 없어지더군요. 물론 심하면 병원에 가셔야...
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무리한 페달링이 원인인 듯함다
충부한 기간 쉬시구요
기어비 가볍고 놓고 타시면 예방할 수 있음다. -
무릎 보호대(압박형의... 명칭은 모르겠네요.^^;)를 하세요 많은 도움이 됩니다. 윗분들 말씀대로 가벼운 패달링을 하시면서 보호대를 차시면 많은 도움이 될껍니다.
(제가 그렇게 했었거든요.) -
모두모두 답변에 감사드립니다
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