메뉴 건너뛰기


수영 or 헬스?

soonsims2003.10.23 14:54조회 수 410댓글 13

    • 글자 크기


안녕하세요.
날씨가 점점 쌀쌀해지면서
자전거타는 시간은 점점 줄어들고..해서,
11월부터 운동을 하나 시작하려 합니다.

수영,헬스중 하나를 선택해서
11월부터 2월정도까지 겨울기간내 열심히 해볼계획입니다만,

자전거를 타는데 있어 좀더 도움이 되는 운동이 무엇일까,결정을
내리지 못하고 있습니다.

주위에 물어봐도 의견이 팽팽하더군요.
전신운동인 수영이 짱이다!
런닝과 근력운동이 병행되는 헬스가 짱이다!
-_-;;;

왈바고수님들은 겨울동안 어떤운동으로  체력을 키우시나요?


soonsims
    • 글자 크기
수요일에 반쪽 전국일주갑니다만....... 혹시라도 같이가실분이..... (by teojin) 수업체에 관하여 (by bbostong)
목록

댓글 달기

댓글 13
  • 까꿍
    2003.10.23 15:13 댓글추천 0비추천 0
    4개월정도의 기간이라면 헬스를 추천함다.. 잔차를 타기위한 운동은 헬스쪽이 좋다고 봅니다.. 다리근력을 키울수 있으니깐요.. 수영은 하체보다는 상체쪽에 가깝고 단기간에 하기엔 어렵구요.. 하지만 겨울철에도 잔차는 탈수 있다고 생각합니다.. 비록 바람이 차갑고 강해도 보온만 된다면 충분히 저단기어로서 얼마든지 탈수 있습니다.. 저 또한 아직도 출퇴근용으로 일주일에 3,4일정도 이용하구 있습니다.. 앞으로도 계속 탈 것이구요.. ^^*
  • charie
    2003.10.23 15:16 댓글추천 0비추천 0
    전 둘다 해봤거든요~~ 수영은 오래했지만 헬스는 약4개월하고 관둬서~ 헬스에 재미를 못 붙였다고 할까요~~ 어차피 선수할거 아닌 이상 둘다 좋다고 생각됩니다만 수영에 한표입니다.. 헬스는 몇개월하고 관둘거면 안하는게 더 낫습니다.. 수영 4개월이면 못해도 평형까지는 배울 수 있습니다.. 재미도 있고~ 단시간에 체력소모도 대단하고요~ 락스물에 훌쳐서 그렇지~~
  • edge
    2003.10.23 15:21 댓글추천 0비추천 0
    수영이 상체보다 하체라고 생각 하신다면.^^ 조금 잘못 생각 하신듯....수영은 기본적으로 자유형에서는 발로가는게 60 팔로 가는게 40 정도 이고 평형에서는 80대 20 정도의 비율입니다. 헬스나 수영이나 좋은 운동임에는 틀림이 없지만 현재의 몸상태를 고려 해서 살을 빼면서 근지구력,유연성을 붙이기 위해서는 수영을, 살을 좀 찌우면서 (혹은 덩치를 키우면서) 근력을 붙이기에는 헬스가 좋다고 생각 되네요.^^둘다 하세요..머.까짓꺼.ㅋㅋ^^
  • 명지아빠
    2003.10.23 15:29 댓글추천 0비추천 0
    저도 수영에 한표!!! 헬스해서 근육만들어 놓고 안하면 근육이 풀어져서 보기 흉해지거든요.. 근육 만들었으면 꾸준히 관리를 해야 보기 좋습니다.. 수영이든지 헬스든지 계속해야 하는 운동이죠..
  • soonsims글쓴이
    2003.10.23 15:57 댓글추천 0비추천 0
    수영..어릴때 좀 배워놔서 영법을 배우러 가는건 아닙니다. 자유수영..^^;
  • nabula
    2003.10.23 16:10 댓글추천 0비추천 0
    둘다 하세요. 좋습니다. 저도 짐 둘 다 하는중.
    헬스 + 자유수영
  • Tomac
    2003.10.23 16:27 댓글추천 0비추천 0
    저두 수영에 한표
    MTB 1. 물론 근력두 중요하지만 심폐기능이 더 중요하고요. 헬쓰는 심폐기능향상에는 별로 돔 되지 않음니다. 2. 잔거질 다리루만 하는거 아님니다. 오히려 평소 부족했던 상체를 수영으루 단련할 수 있고 심폐기능 향상에도 좋져 ^^
  • mp009
    2003.10.23 17:00 댓글추천 0비추천 0
    좀다른이야기지만...골다공증에는 수영이나 걷기는 많이도움이 안되다는군요. 그럼 자전거는 도움이 될까요? 전헬스에 한표입니다. Squat등 다리근육을 조직적으로 강화시킬수 있다고봅니다. 수영은 학교다닐때 3년간 거의 매일했지만 단기간에 근력강화는 헬스만 못하다는 생각이 듭니다. 그이외의 효과는 많이 있겠지만요.
  • Tomac
    2003.10.23 17:11 댓글추천 0비추천 0
    골다공증에는 weight bearing exercise가 최고입니다.
    당근 헬쓰에 몰표 ^^
  • 그랑부르
    2003.10.23 20:43 댓글추천 0비추천 0
    심장이 전 약한 편인데 수영을 오래하니까 심장이 좋아졌습니다...잔차질할때도 숨이 덜 차더군요..
    하루4~50분만하면 몸이 날아갈듯이 부드러워지는걸 느낌니다..요즘은 수영장에 사람도 별로 없어서 수영하기에는 그만인것 같습니다..허리도 유연해 지구요..수영추천~
  • comaman
    2003.10.23 21:03 댓글추천 0비추천 0
    저두 수영. ~~~^^)
    당근 수영입니다. 심폐기능 좋아지구요, 근력, 지구력 음... 좋아집니다.
    핼스는 그렇게 짧은 시간해서 될게 아니랍니다. 하시다가 포기할 가능성도 많구요.
  • comaman
    2003.10.23 21:05 댓글추천 0비추천 0
    아~ 근데, 왜 잔차는 안타시고??? 음...
    겨울에 잔차 타는게 얼마나 재밌는데요. 수영/헬스? 이거 따라오덜 못합니다. 거울에 귀마개와 윈드자켓만 있으시면 춥지 않습니다.
  • soonsims글쓴이
    2003.10.24 10:13 댓글추천 0비추천 0
    아~겨울에 잔차질 안한다는게 아니구요..프로야구선수들도 겨울엔 따뜻한 곳으로 전지훈련을 가지 않습니까?겨울에 특훈을 좀 해서 내년도 따뜻한 봄날에 짜잔..하고 등장해서 업힐저조자의 닉넴을 좀 밀어내보려고 합니다 -_-b
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138899
44722 수원→아산광덕산 대회장소 찾아가는법좀요 (자가용)[수정] go4231 2006.04.17 271
44721 수원-남산가는 길..1 멋대루야 2003.07.20 280
44720 수원->강릉?2 handok0101 2003.11.10 149
44719 수원, 군포, 용인에 사시는분 질문이요3 goking77k 2006.01.19 294
44718 수원(정확히는 수지 입니다)에서 강릉 가는길좀2 jjeomilton 2004.04.11 224
44717 수원 효원mtb3 whfeks 2007.12.05 686
44716 수원 지리 좀 여쭙고 싶습니다..5 gt380 2003.08.20 144
44715 수원 영통쪽 mtb 샵 추천 부탁드립니다...7 bothboth 2008.09.02 710
44714 수원 영통에 있는 효원 엠티비 어때요?2 daehan194184 2005.11.28 528
44713 수원 영통 청명산 코스 질문드립니다.4 hi533 2009.10.13 1808
44712 수원 영통 ↔ 서울 선유도 코스질문입니다^^2 ii251947 2004.08.26 142
44711 수원 속초 라이딩 계획중입니다.3 alphaline 2004.10.21 219
44710 수원 경희대캠퍼스와 용인 신갈 IC부근 업힐만 징하게 이거지는곳좀 알려주세요2 phjphj12 2006.05.12 331
44709 수원 MTB 샾 위치좀 알려주세요..6 mechmom 2005.11.26 238
44708 수원 - 속초 / 수원 - 강릉 간 코스문의5 멋대루야 2007.05.17 463
44707 수요일에 반쪽전국일주갑니다만....... 혹시라도 같이가실분이.....1 teojin 2005.07.17 274
44706 수요일에 반쪽 전국일주갑니다만....... 혹시라도 같이가실분이..... teojin 2005.07.18 211
수영 or 헬스?13 soonsims 2003.10.23 410
44704 수업체에 관하여4 bbostong 2003.12.27 306
44703 수신호에 대해서15 어빈 2003.10.22 380
검색 정렬
이전 1 ... 2671 2672 2673 2674 2675 2676 2677 2678 2679 2680... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로