뽕으로 바꺼서 속도가 늘어나는건 아닙니다.
지구력이 상승하게 됩니다. 클릿페달은 다양한 근육을 사용하거든요 ^^*

쉽게 말해서 평패달은 밟기만하구요 뽕패달은 밟고 당기니깐 그만큼 스타트나 지구력이 좋아집니다만 최고속도는 별 차이가 없는것 같습니다.

속도차이도 날 수있다고 봅니다. 누르는 동작과 당기는 동작을 동시에 하게되면..^ ^

평지에서는 모르겠지만 언덕에서는 조금이나마 속도차이가 날겁니다...

시간이 지날수록(라이딩시간) 속도가 차이가
날겁니다...뽕은 지구력 향상에 큰 도움이 됩니다

지구력이 향상된다면 1시간 평속 등에서는 확실히 차이가 나겟네요.
전 초보라 아직 뽕페달 사용경험이 없습니다.

저 쓴지 1 주일 되었는데..

별반 차이를 못 느낍니다.

오히려 적응하느라 조금 더 느린 느낌도 있습니다.

다만, 앞으로 빨라 질거라고 생각하고
뽕 쓰고 있습니다.

뽕이 평과
속도 등등에서 별반 차이가
나지 않는다면
선수들이 쓸 이유가 없다고 보고
연습 중입니다.^^

바인딩 페달은 오프로드경우 업힐에서는 균일한 구동력을 가져다 주는 효과와 다운힐시 안정감의 효과가 있고, 고른 근육발달을 가져다 주죠. 로드에서는 고른 페달링을 하는데 도움을 주어 rpm을 높여 주행할때 편하더군요.

제가 볼땐 확연히 나는거 가테요~ 저도 초보인데
처음엔 별 필요 없다고 봤는데 이젠 없으면 왠지
이상하고 스피드 낼때 발이 미끄러져 확실히 있는게 낳다고 바요~

단거리에서 최대로 밟는 다는 조건에서는
평과 뽕은 속도차이가 없고.
장거리에서 속도 유지(지구력)이 뽕이 더 좋고.
업힐때는 뽕이 훨씬 빠릅니다.