심박계를 얼마전에 구입했습니다.

저렴한 시그마 1600으로요..

스포츠시계로도 손색이 없고 심박계도 손색이 없는거 같네요..

아직 이용방법을 잘몰라서 이렇게 글을 쓰는데요..

심박계를 가지고 어떻게 트레이닝 훈련을 해야할지 잘 모르겠습니다

평균 맥박을 가지고 그걸 유지해야 하는건지`?

심박수를 무조건 높여서 힘을 길러야 하는지 도통 모르겠네요

심박계를 쓰시는 분들중.. 자세한 트레이닝 답변 기다리겠습니다

좋은 하루 ★ 되세요~☆