http://www.mountainbike.co.kr/version20/tech/weightback.htm
웹매거진 마운틴바이크의 자료입니다. 참고하세요 ^_^

첫째는 웨이백입니다..
웨이백이 되지 않으면 앞으로 꼬꾸라 집니다
처음에는 10칸이내에서 경사도가 완만한 계단에서 연습하세요

둘째는 과감성입니다
브레이크를 너무 세게 잡으면 오히려 계단의 충격을 흡수하지 못해 균형을 잃게 되는 경우가 많습니다
과감하게 속도를 조금 붙여서 내려오는게 차라리 더 안전하다는걸 아시게 될겁니다

세째로 브레이킹 힘의 비율입니다.
계단이건 급경사이건 앞브레이크대 뒷브레이크 제동시 힘의 비율을 7:3 정도로 하신다 생각하시면 무리 없을것 같습니다...


모든일이 그러하듯 이론은 이론이고 실지로 해보셔야 몸으로 체화가 됩니다. 그럼 이론이 필요없어지지요...

수정 --> 앞브레이크 3 : 뒷브레이크 7

주의 : 절대 긴장하여 브렉을 꽉 잡는 일이 없도록 연습에 연습을 하세요.. 긴장해서 순간적으로 브렉을 그것도 앞브렉을 잡다간 바로 자빠링임다.. 계단 모서리의 압박.. 절대 공갈 아님.. ^^*
어제 경험 했슴.. 웨이백 연습하다 순간적으로 핸들을 꽉쥔다는 것이 앞브렉까지 쥐는 통에 뒷바쿠들리면서 자빠링 할 뻔 했슴.. 브렉을 좀더 부드러운 넘으로 교체를 내년에나 해야 겠네요.. 돈이 없으니.. ^^*

허리, 엉덩이 쪽을 안장 뒷쪽으로 뺀다는 뜻이어요..
그래야 무게중심상 앞으로 않 꼬꾸라 지죠...^_^

웨이백은 똥꼬를 뒷바쿠에 닿을동 말동 하게 무게중심을 뒤로 이동 시키는 겁니다.. ^^*
허리 긴사람이 유리한 동작임.. 팔 짧은 사람은 필히 안장 낮추고 스템 짧은 넘으로 교체해야 함.. 저도 스템 교체하니 안장 뒤로 엉덩이가 빠지더군요.. 슝.. ^^*

지하도나 육교 절대로 타지 마십시요. 자전거 갈수록 탈곳이 없어집니다. 타인에게 피해를 주는 행동을 말아서 자전거인의 메너를 지켜 주셨으면 합니다.

잘... 잘타면 됩니다. 쿄쿄쿄쿄ㅡㅡ;;;

(저도 계단 타는 것을 좋아합니다) 폭이 좁은 육교를 올라가려는데 위에서 누가 자전거 타고 내려오고 있다면 행여 부딛칠까 불안해서 못 올라가고 다 내려 올때까지 기다려야 할 것 같은데요... 조금이라도 남에게 피해 주는 일은 절제합시다.^^*