계단드롭 한 1m정도에서 몇번 뛰어내리고 집에서 쉬면여 무릎이 시리다고할까여? 통증이 생기는데 어떠케 잘못된건지 궁금해여 혹시 자세가 잘못된건가여?

뛰어내릴때 오른쪽다리가 뒤로가고 왼쪽 다리가 앞으로 가게 해서 크랭크 수평을 맞춘다음 점프하기 직전에 몸 상체를 숙였다가 앞바퀴를 힘차게 들어올려서 점프한다음 뒷바퀴먼저 착지하는데여 자세가 잘못된건지 어디가 잘못 된건지 오른쪽무릎이 시리네여.

아무래도 자세가 잘못된거겠죠?