이왕 넘어질 거면 버둥대지 말고 능동적(?)으로 넘어져버리는 게 좀 덜다치는 지름길이더군요. 그 와중에서도 발을 열심히 비벼주면 클릿이 언제 빠진지도 모르게 빠지던데... 저도 열심히 넘어지면서 수련중임다. ㅎㅎ

직접 클릿을 사용해본 경험은 없지만..
고수분들 말씀으로는 클릿을 뺄수 없으면.. 버티지 말고.. 몸으로 구르라고 하던데.. 어떻게 구르는 건지 이해는 잘 안됩니다. ㅡㅡ;;
다른 방법은 페달과 핸들 끝으로 땅을 짚어서 몸이 받는 충격을 최소화 한다고 합니다.

어느쪽이나.. 손으로 땅을 짚지는 말라고 하더군요..

팔꿈치를 안으로 모으고 핸들 꼭잡고 어깨 핸들바 페달로 고대로 넘어지셔야.. 버둥대면 더 다쳐요.

넘어질 경우에..거의 모든 경우엔 무의식적으로 발이 빠질 겁니다~^^;; 가끔 안빠질 경우가 있는데요..그땐 절대로 손바닥을 땅에 먼저 대시면 안됩니다!! 손목에 큰 무리가 오거든요!! 클릿을 사용한지 얼마 안되셨다면 팔꿈치 보호대를 왠만하면 착용하시고 타시구요..넘어질적에 팔꿈치를 갖다 대세요~그럼 보호대 때문에 안다치더군여..^^

우선은 클림리스 페달이 익숙해지도록 제자리에서 탈착동작을 많이 하시고 익숙해진것 같으면 도로나 산행을 하시는데 보호대 특히 팔굽치 보호대는 필수로 차시고 넘어질때 팔굽치로 짚으면서 굽뱅이처럼 구르고요. 클립의 장력을 최소로하여 잘빠지게 하소서. 장력이 세면 산에서 바위나 나무 사이에 끼이면 위치에 따라 혼자 클립을 빼지 못하는 경우도 생깁니다. 안라하시고요. 내 경우 정강이가 까맣게 점박이가 되도록 넘어지고 페달에 맞았습니다.

아마도 가장 중요한 것은 클릿 페달을 사용하고 있다는 사실을 라이딩 중에는 잊지 말아야겠죠? 보통 평지에서 연습할 때는 한 번도 안 넘어졌는데 타다가 꼭 넘어지더라... 아니면 달릴 때는 안 넘어지는데 서면 꼭 넘어지더라... 하는 후기가 많이 올라오는데 클릿페달 사용시에는 항상 클릿페달을 사용하고 있다는 사실에 집중하고 멈춰설 때 항상 페달을 먼저 빼는 연습을 해야 합니다. 평지에서 백날 연습해도 라이딩 중에 예쁜 여자(^^)에 눈 돌아가거나 남이 보고 있다는 의식 등을 하게 되면 넘어질 수 밖에 없습니다.

클릿이 잘 안 빠진다면 장력볼트를 최대한 풀어서 아주 약간만 발을 돌려도 페달이 탈착되도록 조절해 놓고서 타다가 너무 헐겁게 느껴질 때는 조금씩 조여 가면서 타면 됩니다.

다른건 몰라도 어깨로만 넘어지면 대략 난감합니다. 잘못하면 쇄골이 나갈수도..

간만에 간 산에서 업힐도중 넘어질일이? 생기면 프레임에 무릎붙이고 그대로 슬그머니 넘어집니다.저번에 뽕뺄려고 버둥대다가 무릎을 두번이나 꿇었더니2주간 고생했습니다.특히 핸들은 꼭 잡고있어야 합니다

의식적으로 몸을 둥글게 말면 효과가 있습니다..그냥 굴러도 별루 안아프죠...팔꿈치를 지면에 닿는동시에 안으로 굽혀주면서 완충을 하구요..그다음 어깨 등까지는 안가겠지만..이정도 하시면 팔꿈치만 살짝 비벼지고 충격 거의 없습니다...

무릎도 같이 완충을 해주시면 됩니다...제가 첨 넘어졌을때 이렇게 넘어져봤는데요...그다지 아프진 않았습니다..그치만 정신적인 데미지가 좀 있었드랬죠...시선의 압박이라든지..

넘어지는 순간에 이생각 저생각 다 해내기란 글쎄요..^^

반복된 넘어짐으로 자기몸에 익혀집니다.

손목도 접질러보고 어깨 타박상도 입어보고 엉치뼈가 쑤셔도 보고 헬멧 옆부분에 상처도 나보고 했지만 아직도 넘어질때는 상황에따라 다르므로 어떻게 해야한다는 가정이 있을 순 없더라구요.

잘넘어지는방법은 물으셨는데 이런대답하면 엉뚱할지도 모르겠지만.. 클릿페달 착탈연습을 하실때 단순히 크랭크를 밟아서 페달이 젤 아래쪽인 상태에서 착탈연습하시기 보다는 크랭크가 회전하면서 젤 위쪽으로 페달이 올라왔을때도 착탈을 잘 하실수있도록 연습하시는게 뽕페달을 잘 빼는 방법이라고 조심스럽게 권해봅니다 발위치가 아래쪽일떄는 잘빠져도 급한상황에선 절대 발위치가 아래쪽에 위치한게 아니거든요 ^^; 발위치가 높을때도 자유자재로 뺄수있다면 95%는 넘어지는 일이 없을듯합니다