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오늘 처음으로 자전거 타다가 다리에 쥐가 낫는데,,,

재여리2004.03.27 21:26조회 수 438댓글 4

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산 두개 타고 집에 돌아오는 언덕에서 허벅지가 아프기 시작하더니 다음 언덕에서 갑짝기 다리가 펴진체 굳어 버리더군요.
자전거에서 내려는데 죽어도 다리가 굽혀지지 않는거에요.
바로 길거리에 처퍼덕 안아 막 주먹으로 때렸죠. 안되길래 바로 옆 차도의 차량들을 무시하고 들어누어 다리을 위로하고 흔들어도 안되길레
맥가이머칼을 꺼내 칼로 하려다;;;(농담)
드라이버로 막 찔러서 풀어는데,,,,

특별히 다리 쥐낫을때 대처 방안 없나요?
(야옹 같은거 말고~^^)


재여리
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댓글 4
  • nice2cya
    2004.3.28 00:10 댓글추천 0비추천 0
    저 같은 경우 종아리가 쥐가 나서 굳는경우, 팔로 발을 잡고 강제로 뻗어줍니다. 강제로 다리를 핀후에 파스 같은 것을 뿌리고 30초간 지탱해주면 쥐난것이 풀립니다 ^^:
  • 엠티비04
    2004.3.28 00:27 댓글추천 0비추천 0
    윗분 말대로 손으로 발 끝 잡고 강제로 뻗어주면 몇 초후에 풀려요..
  • 곤잘레스
    2004.3.28 04:33 댓글추천 0비추천 0
    ㅎㅎ 다리를 쭉~ 뻗고 엄지 발가락을 자신의 몸쪽으로 당기면 급히 놀란 근육 풀어주는데 좋습니다.
  • 까꿍
    2004.3.28 08:21 댓글추천 0비추천 0
    만약 수영이나 수쿠버를 하다 이러한 상황에 처한다면 칼로 째는 것이 빠르지만, 육지니 윗분들 말씀처럼 하시는 것이 좋겠죠..
    무리한 라이딩보다는 중간중간 충분한 휴식도 갖는 것이 건강에 좋을 듯 함다..
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