메뉴 건너뛰기


자전거출퇴근.....손이 너무 아파서 질문드립니다.

donkas2004.03.31 10:19조회 수 589댓글 9

    • 글자 크기


월요일부터 자전거 출퇴근을 시작했습니다.
쉽지는 않았지만 재미있더군요.
구미동에서 삼성동까지 약 27Km정도?.....
소요시간도 1시간10분정도에 ....재미도 있고...^^
근데 제목처럼 손이 너무 아파서 질문을 드립니다.
대부분 엉덩이나 허리가 아프다고 하시던데...
전 손이 너무 아파서 쉴 수 밖에 없었습니다.
한참 타다보면 손바닥이 아프기 시작하더니 급기야 손 전체에 쥐가 내리더군요.
갈길이 멀기에...^^;
쥐었다 폈다 하면서 무시하면서 계속 탔더니...
지금은 엄지손가락이 얼얼한게 지금 펜을 잡고쓰기가 힘들정도네요...

검색을 해보면 이게 자세가 잘못되서 그런거라고 하는데....
자세가 어떤 경우에 이렇게 손이 아픈건지 궁금해서 글을 남깁니다.
셋팅을 바꿔야 한다면 어떤것을 손봐야 하는지 알려주시기 바랍니다.

처음 시작하면서 제일 걱정이 전립선 어쩌고...(^^;)였는데
그것보단 낫지만 그래도 걱정이 되서 질문드립니다.


모두들 즐거운 자전거생활~~!! 하세요...


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 9
  • 핸들바가 너무 넓은거 아닐까요 아님 싵포스트가 너무높아 몸이 앞으로 너무숙여진 자세로 타면 그럴수도 있씀니다 핸들바는 본인 어깨넓이가 젤좋아여.ㅎㅎㅎ
  • 자전거타는 자세를 직접보지 못해서 딱히 뭐가 잘못됐다고는 못하겠네요.
    일반적으로 자세가 잘못된 경우에 나타나는 증상이구요.
    자세가 잘못된것은 잔차셋팅이 안맞는 경우도 있고, 라이딩 습관이 안좋은 경우도 있죠.
    손바닥에 너무 무게가 많이 실리고 있는것 같긴 한데...
    자전거 셋팅과 자세를 직접 보기전에는 딱히 뭐라 말씀드리긴 뭐하네요.
  • 잔차에서 몸무게를 받쳐주는 곳이 페달, 안장, 핸들바 이렇게 세 군데로 알고 있습니다. 핸들바쪽으로 무게중심이 쏠려서 그렇게 된 거 같은데.... 자기 몸에 맞는 잔차 싸이즈 구하는 싸이트 여깁니다. -> http://www.wrenchscience.com/WS1/Secure/Fitting/Height.asp
  • 라이저바나 각있는 스템이면 가능 할듯 하네여
    평페달에 일자바 아니신가여? 혹시
    저도 예전에 그랬어여
    라이저바 이후 없어졌구여

  • donkas글쓴이
    2004.3.31 11:10 댓글추천 0비추천 0
    역시 타는걸 누가봐주는게 제일 좋을듯 하군요. 잔차는 03년Scott 익스퍼트레이싱입니다. biraz님 말씀대로 일자바라서 그런걸지도....평폐달은 아닙니다.^^ 도움주신 말씀들 감사합니다.
  • 저도 그랫는데요....
    손을 잡는 위치가 안장높이와 비슷하거나 조금 낮게 맞춰보세요..
    제경우에는 탑튜브가 긴 프렘을 쓰다보니. 몸이 앞으로 많이 숙여지는 경우라...높이가 비슷해지기 전까지 손목이 많이 아팠습니다...
  • 지금은 괜찬구요...
    바엔드를 사용하시는 것도..손잡는 자세를 바꿔줄수 있어서 도움이 됐습니다. 허리가 많이 숙여지시는 편이라면(저처럼) 스템의 길이와 안장의 위치를 조정해보시는 것도 도움이 되리라 생각됩니다. 결론적으로 앞서 pmh79님 말씀처럼 무게의 분산을 잘 이루어보시기 바랍니다.
  • 핸들을 높이던지 안장을 낮추던지 해야할것같군요..
    아님 안장코를 올리시던지...아님 스템길이를 조절해보시는것도 도움이되겠네요
  • 핸들 그립이 딱딱한것을 사용하시는 데다가~ 싯포스트가 높다거나 핸들이 지나치게 낮은 경우에는 손에 무리가 올수있습니다~ 우선 신체에 맞게 높낮이를 조절하시고~ 그래도 손이 아프시다면 자세에 문제가 있으신겁니다~ㅎㅎ
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 144078
17862 초보 질문..1 loveorluck 2004.01.25 167
17861 브레이크 감에 관해서 고수님들께 질문임다.4 cycling0228 2004.01.25 280
17860 파노램 속도계써보신분??3 eldl 2004.01.25 203
17859 겨울철 복장에 관해서 질문을 드리와요2 sdh0430 2004.01.25 323
17858 부스터에 관한 초짜 질문입니다.6 ........ 2004.01.25 358
17857 (질문) 레프티허브 4볼트로터에 XT디스크 브렉 달기5 THE IRONMAN 2004.01.25 363
17856 키177센티인데 프로카 작을까요?4 zzatwo 2004.01.25 374
17855 어번 프리에 좋은 프레임좀 추천해주세요~!!2 v3bug 2004.01.25 259
17854 케이블이 얼어버린 것 같아요..;;3 L2ddong 2004.01.25 251
17853 khs의 얼라이트 300에서 1000까지 같은 프렘사용하나요?1 zzatwo 2004.01.24 302
17852 자전거 안장의 세팅비는 얼마나 할까요? 기어 세팅비는?16 5hyoung 2004.01.24 785
17851 프리로 갈려고 하는데 알려주시면 감사하겠습니다.5 hl5pka 2004.01.24 401
17850 켓아이 속도계 사용법 좀 알려 주세요2 닌자 2004.01.24 310
17849 샥이 알에스티 카피티엘이면 몇년도 모델인가요? 얼라이트500이요^^ zzatwo 2004.01.24 143
17848 오클리 고글중에... sobeteam 2004.01.24 238
17847 03년도 XT디스크 브레이크는 단종되지 않았나요?1 sevenonemt 2004.01.24 297
17846 만약에 잃어버린 자전거를 찾으면요?1 zzatwo 2004.01.24 198
17845 화이트샥 정보를 알려면 어디 가야 하나요? gorybow 2004.01.24 141
17844 브레이크에 관해서 질문이여.3 nanana 2004.01.24 205
17843 헤이즈 블리딩 질문입니다2 ddol264 2004.01.24 289
첨부 (0)
위로