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도선사 오르시는분에게 질문..

오리발2004.04.09 13:19조회 수 342댓글 6

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제가 우이동 도선사 처음 오른것이 약 7~8개월전 이였습니다.

최근엔 게을러져서 전만큼 안가지만 한달에 대략 2~3번꼴로 올라갑니다.
(컨디션 좋으면 가끔 2번 왕복,할렐루야부터 대략10분 후반대 정도 나옵니다)

근데 처음이나 지금이나 막판 경사길에서 힘들고 숨찬건 어째 하나도 변함이 없을까요?  
좀 달라질법도 하건만..진짜 예나 지금이나 똑같아요.

운동량이 부족한건지, 근본적 체력의 한계인지, 담배(하루1갑..)때문인지..다른분도 원래 그런건지 알수가 없군요..

좋은 가르침 바랍니다.




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도선사 업힐과 강화 적석사업힐중 (by siren401) 도선사 코스좀알려주세요^^; (by 짜우짜우)

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댓글 6
  • 한 달에 2 ~3회는 부족하다고 보여집니다.최소 주 2회 정도로 근육을 비롯한 몸을 단련시켜놓아야 효과가 있겠지요.

  • 담배끊으시면 헐 쉬울듯 싶네요. 담배피우시면 혹 심장이 터질지도 모릅니다. ㅋㅋㅋ 흡연은 라인딩의 최대적입니다. 즐라하세요.
  • 그런데, 오장터 사진보면 휴식하면서 담배들 많이 피우시던데...^^ 저도 흡연자입니다. 아침마다, 공해에 담배에....ㅡㅡ;
  • 참..도선사를 오르시다니 저로서는 존경의 눈길만이...혹시 담에 가시거든 연락한번 주세요. 좀 배우고자..
  • 한달에 두 번 타서는 체력이 더 나아지지 않을 겁니다. 근육 운동을 하면 그 효과가 48시간 유지된다고 하더군요. 그 안에 다시 타야 전보다 근육이 강화되죠. 넘기면, 단단해졌던 근육이 풀리면서 원상태로...1주일에 세번쯤 꾸준히 타시면 나아지는 걸 느낄 수 있지 않을까요?
  • 제가 자주 탈땐 8분 후반 에 ^^
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