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손이 저려서요, 좀 도와주세요.

zoonhwa2004.04.24 05:56조회 수 450댓글 10

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Garyfisher, Marine을 타고 있습니다.
평상시에 12Km정도 출퇴근 할때 타는데, 빨리 밟으면 약 30분, 천천히 가면 50분정도 걸립니다.  그다지 긴 시간도 아닌것 같은데 중간쯤 가도 손이 좀 아파 오다가 점점 전기오른것 처럼 저려 옵니다.  제 생각에는 몸이 너무 앞으로 기울어서 손에 무게중심이 많이 쏠린 상태로 라이딩을 하는것 같습니다.

안장을 올려도 보고, 내려도 보고, 앞으로도 옮겨 보았지만 별 차이가 없습니다.  궂이 말하자면 안장을 올렸을때가 더 심한것 같습니다.

키 170에 15.5인치 타고 있습니다.

게리피셔가 탑튜브가 길어서 그런건가요?  아님, 가운데가 뽈록 튀어나온 핸들그립때문에 그런건가요?  다른분들은 앞으로 엎드린 자세가 아닌것 같은데 유독 저만 팔로 지탱하면서 자전거를 타게 되는건 왜 그럴까요?

한참 자전거에 흥미를 느끼고 있는데 이런 복병이 나타나서는...
자전거를 바꿔야 하는 걸까요?  고수님들, 도와주세요~ 어떻게 해야 하죠?


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댓글 10
  • 손목이 아픈 것은 거의 대부분이 나쁜 자세에서 오는 것업니다.
    제가 직접 봐드리면 좋겠지만.. 수원이라.. 근처에 고수님들 있으면 자세 좀 봐달라고 하세요~
  • 손의 통증이라하심은 새끼손가락과 손바닥의 통증을 말씀하시는건지요?그렇다면 그것은 신경이 압박을 받아서 동맥에 압력이 가해져 저리고 아프게 되는것입니다.
    우선 자세를 바로 교정해보시고, 장갑을 지오메트리장갑으로 바꿔보세요. 손바닥바깥쪽에 젤이 들어있는 제품있습니다. 예)스페샬..
  • 손이 아프고 저리면 괴롭죠? mtb를타는 분의 대부분의 자세가 허리를 45도로세우고 두팔을 펴서 받치는 모습 입니다 시간이 좀 지나면 꿈자동님 지적 처럼 슬슬 소식이 손에 오지요, 사이클 선수들의 자세를 흉내 내세요,방법은 이렇습니다 손을 놓고 타듯이완전히 힘을빼고 타십시오 그러면 안장에 힘이들어가지요, 아랫배를 둥글게 말아서 복근으로자세를 유지하면 허리도 안아프고 물론 손도 ,,,스피드도 늘겁니다
  • 라이져바로 교체해보세여..
    저도 같은 모델 타봤는데.. 탑튜브가 길어서 안장으로는 한계가 있더군여...
    아님 스템을 약간짧고 각이 5~10도 정도로 달아보세여..
  • 팔을 11자로 라이닝시 유지하지 말고 2팔을 o자형으로 유지하여 손목도 중요하지만 어깨도 완충할수 있도록 하여야 합니다. 대부분 라이닝시 팔을 완전히 11자형으로 유지하면 지면에서 올려오는 충격을 손과 어깨 관절에 충격을 준니다. 샥이 충격을 흡수 한다고 하지만 팔을 0자로 유지하면 샥에서 흡수하지 못한 충격을 0자형 팔에서 흡수 할수 있읍니다.
    손이 아파 오는것이 걱정이 아니라 손 다음은 어깨이 이어서 샥의 충격흡수는 100%로 확신하지말고 팔에서도 흡수 할수 있도록 주의하시기 바랍니다.
  • zoonhwa글쓴이
    2004.4.24 10:03 댓글추천 0비추천 0
    다들 친절한 답변 감사드립니다. 여기 수원이 아닌데... 왜 수원이라고 생각 하셨는지...^^ 수원이 제 고향이긴 합니다만...
  • 제가 수원에 있다는 얘기였습니다.^^
  • zoonhwa글쓴이
    2004.4.24 10:06 댓글추천 0비추천 0
    만일 탑튜브가 길어서 그런거라면 스템이나 바 교체로 교정이 가능한가요? 아니면... 자전거를 교체해야 하는 건가요? 흑흑흑... 정든 내 마린...
  • 저의 경우도 핸들바를 라이져로 바꾸고 핸들에 까르프등에가면 파는 3M 고무테입이로 둘둘감았습니다. 그립감 짱~이고 폭신폭신합니다 ^^?
  • 저두 마린 탑니다만 그립은 꼭 평평하고 푹신할걸로
    교환을 하셔야합니다. 저도 그런 증상이 있었는데
    안장을 핸들바높이로 올리고 그립을 바꾸니 그런 증상은 아예 없어지더군요. ^^ 이것 저것 옮기고 각도를 바꿔보세요.
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