신발 깔창 문의

treky2004.04.26 17:10조회 수 200댓글 4

하프 마라톤 뛰고 나서 무릅이 무지 아팠는대..
2주까지는 걸을 때 마다 아팠는대..(특히 계단 내려갈때)
3주째 접으드니 거의 통층이 사라졌더군요..

주변 말로는 신발 깔창을 바꾸라고 하는대...
젤 깔창 같은걸로 바꾸려고 하는대?
어떤것이 좋을지 추천 좀 해주세요..

등산용품점 보니깐 한 1만5천원에서 2만원 정도 하는것 같은대..

다음달 중순 까지 좀 쉬고 연습 하려고하는대...

이번에는 풀 코스를 목적으로...

peace in net

treky

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신발 깔창 파는곳... (by kahn) 신발 구입하려는데 치수를 모르겠어요.. (by gt128)

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mpzeki
2004.4.26 17:17 댓글 추천 0 비추천 0

무릎보대호를 착용해 보세요. 통증이 완화됩니다. ok*.com에서 한짝에 만원씩에 팔기에 구입해서 사용중입니다.
nobad
2004.4.26 17:42 댓글 추천 0 비추천 0

전문적인 깔창을 쓰셔야 합니다. 툴리스에서 나온것이 알아주더군요. 한 3-4만원 하는데요. 마라톤 용품파는 사이트나 발 통증 치료 관련 사이트에 소개되어 있더군요. 저도 툴리스 에너지 트렉인가 하는 제품 쓰는데요. 상당히 편해요.
sonicvs
2004.4.26 19:03 댓글 추천 0 비추천 0

어쩌면 깔창으로 해결하는 선을 넘으신지 모르겠군요. 무릎이 안좋으신것 같습니다. 그렇다면 뛰는것을 그만 주시고 체중이 실리지 않는 운동을 하셔야합니다. 수영, 자전거, 걷기....등등
rockshox
2004.4.26 19:27 댓글 추천 0 비추천 0

많이 심하시다면 정형외과에서 깔창 맞춰줍니다. 4-5만원선... 비싼만큼, 전문적이고 효과 좋습니다.

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