메뉴 건너뛰기


고수님들께 여쭙니다(허리통증이)

kim74222004.05.03 10:37조회 수 639댓글 8

    • 글자 크기


회원님들 안녕하세요
mtb에 입문한지 한달두안된 초보입니다
사는곳은 충남 대천이구요
한달 전쯤인가 서울에서 첼로1003인가
하는 모델을 사와서 열심히 타고있습니다
근데 몇일전부터 허리가 아파오네요
갑자기 무리를해서 그런건지
아니면 잔차 사이즈가 안맞아서 그런건지
편도 15키로정도되는 거리를
일주일에 3일정도 출퇴근 합니다
갑자기 몇일 무리를 해서 근육통인것도 같구
아니면 잔차가 작아서 그런것두 같구요
제가 키175에 몸무게는68정도
잔차사이즈는 잘 모르겟는데
먼저 타시던분이 15.5인치인가라고 했습니다
안장을좀 많이 올리고 탑니다
경험있으신분의 조언부탁드립니다
읽어주셔서 감사합니다
항상 건강하세요


kim7422
    • 글자 크기
센터락로터 장착질문입니다.. (by leeshcool) 자전거를 타면 몸 어디가 좋아지는건가요? (by inese)
목록

댓글 달기

댓글 8
  • puhaha
    2004.5.3 11:41 댓글추천 0비추천 0
    제가 허리디스크 초기라서 허리에 대해서 좀 알아봤더니 안장을 높히고 타는 것은 아주 나쁘다고 합니다. 허리디스크 추천 운동으로 자전거 타기가 있으나 안장을 높히고 탈 경우 더 악화가 되니 낮추고 타시는 것이 좋을 것 같습니다. 그런데 키 175에 15.5인치는 자전거도 좀 작은편인 것 같습니다.
  • Santa Fe
    2004.5.3 12:24 댓글추천 0비추천 0
    맞습니다. 자전거가 작습니다. 16.5인치 정도는 되어야 잘 맞을 것 같네요. 물론 스템이나 안장으로도 약간의 조절은 가능하지만 프레임이 제일 중요합니다. 안장의 높이는 안장에 올라탄 채, 발의 뒷꿈치를 페달에 올려 놓고 페달질을 할 때, 페달 원운동의 제일 바닥에서 발뒤꿈치가 페달과 잘 밀착되어 있으면서도 다리가 펴질 정도가 되도록 하는 것이 좋다고 합니다.
  • kim7422글쓴이
    2004.5.3 12:50 댓글추천 0비추천 0
    두분조언 감사합니다
    프레임치수가 확실치는 않지만 첼로가 다른것에비해 크다고들 하던데요? 제가타기에두 불편함은 못느끼겟던데요 그리고 초보자라서 프레임바꾸기가 엄두나 안나네요
    핸들바를 바꿔봐야 할려나요
  • kim7422글쓴이
    2004.5.3 12:51 댓글추천 0비추천 0
    핸들이 조금 낮다고 생각은 들거든요
  • gg
    2004.5.3 14:46 댓글추천 0비추천 0
    ::: ::: 님께는 첼로 M(16")가 적당할것 같습니다만, MTB이기 때문에 지금 싸이즈도 큰 무리가 없을 듯 합니다.
    시트 높이 때문에 핸들이 낮아 불편하다면 핸들을 라이저바로 바꾸시면 될듯합니다. 가까운 샾이나, 고수에게 상의 해보세요. 아참! 둔턱이나 장애물 통과시 힙은 살짝 들어주나요? 그 충격도 누적되면 무시 할수 없습니다.
  • kim7422글쓴이
    2004.5.3 15:03 댓글추천 0비추천 0
    gg님 감사합니다
    지금핸들이 일자바인데 라이저바로 바꿔야할것 같습니다 그리고 그새 버릇이들어서그런가 조그만 언덕이나타나도 엉덩이가 저절로 들어지네요 라이저바로바꾸면 핸들이 조금 높아지겟죠 스템가지고는 안될것 같구요 조언 감사합니다
  • zeromax
    2004.5.3 22:58 댓글추천 0비추천 0
    첼로 프레임이 타 제품들보다 더 크게 나옵니다..하지만 굳이 라이저 바로 바꾸실 필요는 없을꺼 같아요..돈들자나여^^; 자전거 셋팅을 잘 맞추시면..몸에 맞을듯 싶습니다..키 175면 저랑 같은 키인데여..안장을 보시면..앞뒤로 약간씩..움직일수 있게 되어있습니다..그것을 조정해도 되구여..핸들 각도도 약간 있으니..조금 위로 올라오게 할수도 있습니다..셋팅을 잘해보세여..^^
  • kim7422글쓴이
    2004.5.4 11:02 댓글추천 0비추천 0
    관심 감사합니다
    그런방법도 있엇군요
    정말 감사합니다
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138329
7682 ★ 스프링 질이이여^^ 부탁드리겠습니다.. ★8 BruceNo 2006.11.25 377
7681 센터락로터 장착질문입니다..8 leeshcool 2006.03.22 521
고수님들께 여쭙니다(허리통증이)8 kim7422 2004.05.03 639
7679 자전거를 타면 몸 어디가 좋아지는건가요?8 inese 2003.08.15 569
7678 크랙여부 확인 부탁드립니다. 8
늙은곰 2007.03.20 631
7677 디스크 브레이크 로터 울림소리8 관광잔차 2009.02.22 1059
7676 평지에서 xc 하드텔과 xc 풀샥8 kauel 2003.11.06 585
7675 자전거에 기차를.........8 M-TV 2005.10.22 476
7674 크랭크도 마모 되는가요8 goking77k 2005.11.03 531
7673 서울 수서근처에 괜찮은 샾을 추천받고 싶습니다!8 dgsh007 2003.03.14 376
7672 MTB에 달고 주행할만한 네비게이션 추천 부탁드립니다.8 k849162 2006.11.01 814
7671 제 신장에 맞는 프레임 사이즈좀 알려주세요8 pado99 2006.12.06 741
7670 자전거주문뒤싸이즈걱정8 skaals113 2007.01.14 414
7669 KHS alite300 크기 질문요..8 bananaddoong 2005.08.13 369
7668 khs 얼라이트 500 싸게살만한곳??8 포토그래퍼 2005.01.23 455
7667 자전거 이동시 어떻게 하시나요. 자동차에 들어가나요.8 l4hky 2005.08.30 642
7666 전립선염 이래요...ㅠㅠ8 xdin 2007.05.07 1043
7665 32홀 림이 개조가된다면.....8 ........ 2003.01.05 401
7664 소리.....8 jirisan77 2005.11.29 253
7663 하루에 평균 몇km타시나요?8 ttter 2005.06.02 595
검색 정렬
이전 1 ... 4523 4524 4525 4526 4527 4528 4529 4530 4531 4532... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로