1.일단 제대로된 안장위치,높이인지 확인 하시구요<==매우중요(왈바나 인터넷에서 검색)
2.엉덩이가 아파올때 엉덩이 포지션을 이리저리 바꾸시지 마시고 멀쩡할때도 항상 엉덩이 아플것을 대비해서 정기적으로 일어났다가 앉았다가 하세요.안장에만 너무 의지하는 습관은 좋지 않구요.그러다가 단련되면 포지션을 바꾸는 횟수가 줄어듭니다.
3.웨이백은 잘 안되지만 안장폭이 약간 넓은 것들이 있습니다.요런것들은 회음부 부분도 알맞게 도톰하죠.페달링하는데 걸리적거리지 않을까 걱정도 되지만
요런것들이 같은 시간을 앉아 있어도 들 아픕니다.
셀레 에어로 젤 어라운드나쿠비 제논 같은것들 말이죠.
잘못된 자세에서의 무조건 단련은 위험합니다.
피오줌을 싸고 나서야 잘못되었다는걸 깨닫습니다.
ㅋㅋㅋ.. 조심하세요.MTB가 만만한게 아닙니다
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