제가 평소에 허리가 아프지 않앗는데요
자전거 탄후로 갑자기 허리가 아픕니다. 특히 허리를 앞으로 굽힐때 심합니다
세수할때 허리를 거의 굽히기기가 힘들정도 인데요..
다들 처음에는 원래 허리가 조금 아프다가 익숙해지면 괜찮아지나요?
그러니깐 갑자기 운동 시작한 후 근육통이 있다가 자주 반복되면 없어지는 것처럼 말입니다..
제 자세는 이곳 고수님들께서 알려주시는 방법 그대로 따르고 있습니다
안장은 핸들보다 약 3cm 높게 셋팅하구요 발뒤꿈치를 페달에 대고 페달이 젤 아래로 왓을때 다리는 거의 펴진 상태에서 약간 굽혀지는 자세입니다
거울로 봣을때 허리가 굽히며 상체가 앞으로 숙여집니다
혹시 자세가 문제가 있어서 그런건가요?
잔차 타는 재미가 이제 막 들렷는데 허리통증이 계속 된다면 정말 우울한데요...