메뉴 건너뛰기


심박계있으면 머가 좋은가요?

zzatwo2004.05.18 14:18조회 수 525댓글 7

    • 글자 크기


^^


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 7
  • 좋은게 있을 까요? 머..과학적인 운동을 하기 위해서 쓰는 것이 심박계가 아닐까 싶습니다. 패달질 할때의 심박을 체크해서 얼마 정도 했을 때 심장 박동수가 얼마 정도 되니 운동량을 어느 정도로 조절을 한다..머 이런 것이니..보통 사람은 그리 필요 없을 것 같은데요. 나이가 아주 많으신 분이라면 무리하지 않기 위해서 필요 하실 지도 모르겠지만
  • 페달의 RPM을 심박계를 보면서 조절해서 라이딩할 수 있겠지요^^
  • 보통사람도 있으면 좋습니다.
    나이많으면 심박계필요없습니다. 심한무리하면서까지 운동하지않으니까요^^
    젊을수록 무리한운동으로 몸을 혹사시키지요^^
    돈이문제지요^^있으면 좋습니다...
  • 제가 처음에 심박계를 이용했었는데, 나갈때마다, 심박계 가슴에 차는것이 불편하더군요. 라이딩을 아주 격렬하게 하거나, 장거리를 뛰거나, 특히, 본인의 체력소모에 별로 신경 안쓰면서, 무자비하게 운동하시는분들은 있으면, 나쁠것은 없을듯.
    제 생각엔, 그냥 타다가 힘들면 쉬면 된다고 봅니다...
    개인적인 소견에, 과학적인 훈련을 통해, 짧은시간내에 체력을 크게 끌어올릴 이유가 있다면(시합에 나가 상위입상을 하고 싶다거나...) 심박계가 필요하겠으나, 그냥 취미로 타시는분들은 거추장스러울거라고 봅니다...
  • 기록 경기의 선수들은 운동능력을 극도로 향상시키기 위해 과학적으로 짜여진 훈련프로그램을 사용합니다. 무작정 많이 빨리 달리는 식이 아니라 최고의 성과를 낼 수 있도록 매일 매일의 훈련 거리와 훈련 속도를 정해 놓은 프로그램에 의해 훈련을 수행하는 거죠. 그런데 훈련 프로그램에서 몇 km 구간을 어느 정도의 속력으로 달리라고 일률적으로 규정하기가 어려운 것이, 사람마다 운동능력이 다르기 때문입니다. 예를 들어서 저 같은 사람은 13km/h의 속력으로 10km를 달린다면 응급실로 실려가겠지만 이봉주에게는 너무 싱거워서 아무런 운동효과가 없을 것입니다. 그래서 대개의 훈련프로그램에서는 개인의 최대심박수를 기준으로 훈련량을 정해주고 있습니다. 예컨데 "자신의 최대 심박수의 70%수준으로 5분간 달린 후 80%수준으로 10km를 달려라"하는 식입니다. 이 훈련프로그램을 따르려면 우선 자신의 최대심박수를 알고 있어야만 하며 운동 중의 자신의 심박수 상황을 알아야만 하겠죠? 이때 필요한 것이 바로 심박계입니다.
  • 제가 순토 메트론을 착용하는데 심박계 기능 잼있습니다^^ 몸을 혹사할수록 올라가는 심박수를 보면서 조절
    가능합니다^^ 모 그런거 아닐까요 없으면 없는대로
    탈수 있습니다... 속도계도 마찬가지죠... 없으면 없는대로^^ 있으면 없는거 보다 좋습니다... 물질이란
    있다가도 없는거 덧없는거 하지만 덧없다가도 있을때
    편한게 물질이죠... 모 한번 사는 인생 없는거 보단 있는게 더 낮질 않을까요??
  • 저도 사용해봤는데, 윗분 말씀처럼 없는것 보단 있는것이 좋지만, 막상 사용하다보면 그 사용성과 필요성이 무덤덤해집니다. 하지만 또 없어지면 어색하고 필요하게 되지요 ^^ 따라서 왠만하면 구입을 안하는것이 ㅎㅎ
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 144418
25702 산마르코 카본안장에 대해서 질문 합니다.5 skshin 2005.09.11 654
25701 티타늄자전거가 산악으로는 별로 인가요?5 nasen 2006.05.10 1040
25700 [질문]슬램XO 와 XTR 드레일러5 iceman1691 2005.02.20 565
25699 완성차 구입 질문요...5 doo119 2004.06.14 305
25698 제가 이번겨울방학때 장거리여행을 할려구요......^^5 신들린 2003.10.29 276
25697 펌프 질문입니다..5 InDra 2003.10.31 245
25696 50~60만원대 자전거 추천좀해주세요 !!5 junki88 2003.11.20 387
25695 앞뒤 허브 28홀 짜리 있읍니까 ? 가격과 종류는요5 luve30000 2006.07.13 435
25694 BB 이정도 조이면...5 comicshark 2003.02.18 422
25693 리어샥 질문임다.!5 whtkdals2 2003.12.12 442
25692 안장가방 추천 바랍니다.5 kchoongsoo 2004.08.08 636
25691 150만원대면 어떤 자전거가 좋을까요? 완차5 zzatwo 2004.01.19 671
25690 105mm / 120mm5 pu0403 2005.11.25 419
25689 [질문]프레임을 바꿀려고 하는데, 공임은 어느정도?5 kissdei 2003.04.26 432
25688 자전거 년식이 중요한가요?ㅜ5 jjangee11 2008.02.21 873
25687 켄델 사이즈가...5 양지 2003.05.09 256
25686 유럽에서 자전거 사신분 계신가요??5 앞바퀴 2004.03.05 328
25685 오리 락그립 구입하고 싶습니다.5 ksh750522 2006.11.10 458
25684 꼬리뼈?.. 엉치뼈 통증 질문입니다5 marine589 2008.06.26 932
25683 마빅크로스맥스 튜브타이어 쓰는데 문제없나요? 5 하얀다리 2008.07.15 487
첨부 (0)
위로