메뉴 건너뛰기


심박계있으면 머가 좋은가요?

zzatwo2004.05.18 14:18조회 수 525댓글 7

    • 글자 크기


^^


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 7
  • 좋은게 있을 까요? 머..과학적인 운동을 하기 위해서 쓰는 것이 심박계가 아닐까 싶습니다. 패달질 할때의 심박을 체크해서 얼마 정도 했을 때 심장 박동수가 얼마 정도 되니 운동량을 어느 정도로 조절을 한다..머 이런 것이니..보통 사람은 그리 필요 없을 것 같은데요. 나이가 아주 많으신 분이라면 무리하지 않기 위해서 필요 하실 지도 모르겠지만
  • 페달의 RPM을 심박계를 보면서 조절해서 라이딩할 수 있겠지요^^
  • 보통사람도 있으면 좋습니다.
    나이많으면 심박계필요없습니다. 심한무리하면서까지 운동하지않으니까요^^
    젊을수록 무리한운동으로 몸을 혹사시키지요^^
    돈이문제지요^^있으면 좋습니다...
  • 제가 처음에 심박계를 이용했었는데, 나갈때마다, 심박계 가슴에 차는것이 불편하더군요. 라이딩을 아주 격렬하게 하거나, 장거리를 뛰거나, 특히, 본인의 체력소모에 별로 신경 안쓰면서, 무자비하게 운동하시는분들은 있으면, 나쁠것은 없을듯.
    제 생각엔, 그냥 타다가 힘들면 쉬면 된다고 봅니다...
    개인적인 소견에, 과학적인 훈련을 통해, 짧은시간내에 체력을 크게 끌어올릴 이유가 있다면(시합에 나가 상위입상을 하고 싶다거나...) 심박계가 필요하겠으나, 그냥 취미로 타시는분들은 거추장스러울거라고 봅니다...
  • 기록 경기의 선수들은 운동능력을 극도로 향상시키기 위해 과학적으로 짜여진 훈련프로그램을 사용합니다. 무작정 많이 빨리 달리는 식이 아니라 최고의 성과를 낼 수 있도록 매일 매일의 훈련 거리와 훈련 속도를 정해 놓은 프로그램에 의해 훈련을 수행하는 거죠. 그런데 훈련 프로그램에서 몇 km 구간을 어느 정도의 속력으로 달리라고 일률적으로 규정하기가 어려운 것이, 사람마다 운동능력이 다르기 때문입니다. 예를 들어서 저 같은 사람은 13km/h의 속력으로 10km를 달린다면 응급실로 실려가겠지만 이봉주에게는 너무 싱거워서 아무런 운동효과가 없을 것입니다. 그래서 대개의 훈련프로그램에서는 개인의 최대심박수를 기준으로 훈련량을 정해주고 있습니다. 예컨데 "자신의 최대 심박수의 70%수준으로 5분간 달린 후 80%수준으로 10km를 달려라"하는 식입니다. 이 훈련프로그램을 따르려면 우선 자신의 최대심박수를 알고 있어야만 하며 운동 중의 자신의 심박수 상황을 알아야만 하겠죠? 이때 필요한 것이 바로 심박계입니다.
  • 제가 순토 메트론을 착용하는데 심박계 기능 잼있습니다^^ 몸을 혹사할수록 올라가는 심박수를 보면서 조절
    가능합니다^^ 모 그런거 아닐까요 없으면 없는대로
    탈수 있습니다... 속도계도 마찬가지죠... 없으면 없는대로^^ 있으면 없는거 보다 좋습니다... 물질이란
    있다가도 없는거 덧없는거 하지만 덧없다가도 있을때
    편한게 물질이죠... 모 한번 사는 인생 없는거 보단 있는게 더 낮질 않을까요??
  • 저도 사용해봤는데, 윗분 말씀처럼 없는것 보단 있는것이 좋지만, 막상 사용하다보면 그 사용성과 필요성이 무덤덤해집니다. 하지만 또 없어지면 어색하고 필요하게 되지요 ^^ 따라서 왠만하면 구입을 안하는것이 ㅎㅎ
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 144418
25702 데오레앞허브와 xt앞허브의 구름성의 실제 차이를 알고 싶습니다..11 koo901901 2005.03.25 514
25701 03마니또 슈퍼에어...관해서...2 aoisora1004 2005.03.25 514
25700 싯포스트 긁힘으로 계속 주저앉습니다.8 까망 2005.04.07 514
25699 자전거 동호회 추천해주세용..2 davidyeo 2005.04.11 514
25698 풀리 와 스프라켓의 접촉 때문에 질문드립니다. `5 minjun323 2005.04.28 514
25697 나이키 신발중에서 어떤게 괞찬나요?3 thdus9918 2005.04.30 514
25696 스램에 대해서!! 고수님 봐 주세요!!10 tow53 2005.05.12 514
25695 24단-->27단 업글했는데요.. 말썽입니다11 lily5750 2005.06.02 514
25694 제 디스크브레이크는 왜 이럴까요(쥬시-5)4 진달래 2005.06.24 514
25693 크랭크 공구없이 분해 가능한가요??2 injb 2005.07.04 514
25692 희귀종 타이어 구입은 어디서...6 henrry 2005.07.08 514
25691 안장의 높이에대해 질문입니다5 smlovesy 2005.07.09 514
25690 GT 럭커스2.0 으로 다운힐...2 kkangbanjang 2005.07.19 514
25689 에픽엔 일자보다 로우 라이져바가 어울린다?4 aqr29jy 2005.08.07 514
25688 후지아웃랜드 와 다이아몬드 벡 토팡가 제품좀 비교 바랍니다..3 lismo 2005.08.13 514
25687 리지드 포크 질문입니다3 마음은선수 2005.08.18 514
25686 키 153cm 인 여자친구에게 사줄 접는 자전거 ...?11 ultrahakyung 2005.08.26 514
25685 이스프라켓 무슨 급인가요??11 sp3gogo 2005.09.12 514
25684 체인에 기름을 칠한다음부터 소리가 납니다.4 krews 2005.10.18 514
25683 디스크브렉 소음문제??6 douwoo 2005.10.27 514
첨부 (0)
위로