메뉴 건너뛰기


심박계있으면 머가 좋은가요?

zzatwo2004.05.18 14:18조회 수 524댓글 7

    • 글자 크기


^^


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 7
  • 좋은게 있을 까요? 머..과학적인 운동을 하기 위해서 쓰는 것이 심박계가 아닐까 싶습니다. 패달질 할때의 심박을 체크해서 얼마 정도 했을 때 심장 박동수가 얼마 정도 되니 운동량을 어느 정도로 조절을 한다..머 이런 것이니..보통 사람은 그리 필요 없을 것 같은데요. 나이가 아주 많으신 분이라면 무리하지 않기 위해서 필요 하실 지도 모르겠지만
  • 페달의 RPM을 심박계를 보면서 조절해서 라이딩할 수 있겠지요^^
  • 보통사람도 있으면 좋습니다.
    나이많으면 심박계필요없습니다. 심한무리하면서까지 운동하지않으니까요^^
    젊을수록 무리한운동으로 몸을 혹사시키지요^^
    돈이문제지요^^있으면 좋습니다...
  • 제가 처음에 심박계를 이용했었는데, 나갈때마다, 심박계 가슴에 차는것이 불편하더군요. 라이딩을 아주 격렬하게 하거나, 장거리를 뛰거나, 특히, 본인의 체력소모에 별로 신경 안쓰면서, 무자비하게 운동하시는분들은 있으면, 나쁠것은 없을듯.
    제 생각엔, 그냥 타다가 힘들면 쉬면 된다고 봅니다...
    개인적인 소견에, 과학적인 훈련을 통해, 짧은시간내에 체력을 크게 끌어올릴 이유가 있다면(시합에 나가 상위입상을 하고 싶다거나...) 심박계가 필요하겠으나, 그냥 취미로 타시는분들은 거추장스러울거라고 봅니다...
  • 기록 경기의 선수들은 운동능력을 극도로 향상시키기 위해 과학적으로 짜여진 훈련프로그램을 사용합니다. 무작정 많이 빨리 달리는 식이 아니라 최고의 성과를 낼 수 있도록 매일 매일의 훈련 거리와 훈련 속도를 정해 놓은 프로그램에 의해 훈련을 수행하는 거죠. 그런데 훈련 프로그램에서 몇 km 구간을 어느 정도의 속력으로 달리라고 일률적으로 규정하기가 어려운 것이, 사람마다 운동능력이 다르기 때문입니다. 예를 들어서 저 같은 사람은 13km/h의 속력으로 10km를 달린다면 응급실로 실려가겠지만 이봉주에게는 너무 싱거워서 아무런 운동효과가 없을 것입니다. 그래서 대개의 훈련프로그램에서는 개인의 최대심박수를 기준으로 훈련량을 정해주고 있습니다. 예컨데 "자신의 최대 심박수의 70%수준으로 5분간 달린 후 80%수준으로 10km를 달려라"하는 식입니다. 이 훈련프로그램을 따르려면 우선 자신의 최대심박수를 알고 있어야만 하며 운동 중의 자신의 심박수 상황을 알아야만 하겠죠? 이때 필요한 것이 바로 심박계입니다.
  • 제가 순토 메트론을 착용하는데 심박계 기능 잼있습니다^^ 몸을 혹사할수록 올라가는 심박수를 보면서 조절
    가능합니다^^ 모 그런거 아닐까요 없으면 없는대로
    탈수 있습니다... 속도계도 마찬가지죠... 없으면 없는대로^^ 있으면 없는거 보다 좋습니다... 물질이란
    있다가도 없는거 덧없는거 하지만 덧없다가도 있을때
    편한게 물질이죠... 모 한번 사는 인생 없는거 보단 있는게 더 낮질 않을까요??
  • 저도 사용해봤는데, 윗분 말씀처럼 없는것 보단 있는것이 좋지만, 막상 사용하다보면 그 사용성과 필요성이 무덤덤해집니다. 하지만 또 없어지면 어색하고 필요하게 되지요 ^^ 따라서 왠만하면 구입을 안하는것이 ㅎㅎ
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138909
24482 도대체 이 소리는 어떻게 없앨까요?7 paidia 2005.09.12 355
24481 도대체 이 부분이 무엇이지요??3 dorydory 2003.09.01 337
24480 도대체 이 놈의 변속기가 역방향인지, 정방향인지..2 스티브 2006.09.27 625
24479 도대체 용품가격이 ???3 서있는남자 2006.01.10 518
24478 도대체 왜 엘파마가 싸다고들 하시는지...;;11 youngsoung 2005.12.28 1344
24477 도대체 왜 ㅡㅡ;; 프리용자전거..4 자전거중독 2003.08.27 522
24476 도대체 엔진이란..............8 lsjlcr 2005.06.05 491
24475 도대체 어떤놈으로 해야할지...... yamahalee 2004.04.30 202
24474 도대체 어디서 나는 소리인지 ...정말 궁금합니다.^^1 사랑이 2005.10.11 197
24473 도대체 무엇이 답인지 나이제 참 어이가없네요5 quswodnjs 2006.08.02 446
24472 도대체 모르겠습니다.^^6 사랑이 2005.10.13 305
24471 도대체 라이트구입하기가 넘힘듭니다7 북극성 2004.10.29 448
24470 도대체 다운힐 의류(인터넷)는 어디서 구입하시나요?2 shable 2006.09.13 716
24469 도대체 NRS 리어샥의 한계점은?4 훈이아빠 2005.11.20 856
24468 도대체 GT 홈피가 어디 인가요?3 rwh1113 2005.02.06 329
24467 도대체 deore 뭔 뜻일까요?10 akyura 2004.09.16 788
24466 도대체 2005년 모델은 언제쯤 나오는 겁니까??3 sinewy 2004.10.12 278
24465 도대체 07 XTR 허브의 정체는?!!!5 dk2327 2007.04.10 945
24464 도난자전거를 찾았는데요..어떻게 처리를..8 champl 2004.10.29 621
24463 도난자전거 수배종료기 같은건 안쓰나요?2 ttter 2004.10.27 227
첨부 (0)
위로