오래 타면 목이 땡기던데...

jakeup2004.06.09 22:33조회 수 267댓글 2

안녕하세요? 자전거를 무지 좋아하는 청년입니다. 아저씨라도

얼굴보면 할말 없는... ㅡ.ㅡ

다름이 아니라 자전거 오래타면 뒷목이 너무 땡기더라구요.

그래서 사람 없는 곳에선 고개 푹 숙이고 한참 가다 앞에 잠깐

보고 다시 푹 숙이고 가다 앞에 잠깐 보고... 그러거나 핸들을

놓고 허리를 세워서 갑니다. 물론 좀 다가 말지만...

저만 그런건 아니라고 봅니다. 자세가 허리는 숙이고 고개는

드는 자세니. 여러분들은 이럴때 어떻게 하죠?

jakeup

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jhoh73
2004.6.9 22:51 댓글 추천 0 비추천 0

저 역시 그렇게 하다가 심해져서 병원까지 다녔답니다.

일단,
신체에 맞는 구조의 자전거가 가장 중요하고요
그 다음은 운동 하기전 한 후의 스트레칭입니다.

목은,
손으로 지긋이 좌,우,앞,뒤를 누르셔서 30초씩 눌러주세요.
LikeBike
2004.6.9 23:16 댓글 추천 0 비추천 0

저도 폼나게 탈려고 안장높이 올려서 타다보면. 목이
땡기더군요. 그림으로 설명하자면?

(핸들높이) ___ --- (안장높이)

요렇게 타믄 아픈데.. 팔목도 아프고요..

안장을 좀 낮췄더니..그림으로..

--- (핸들높이) ____ (안장높이)

좀 편안(?)해 지던데.. 이게 바로 타는것인지는
모르겠습니다..;

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