네이버 지식인에서 답을 얻을려고 했는데 제가 원하는 답이 없고 아시는 분이 있으신가 해서 글 올립니다...

제 키가 180인데 몸무게는 69kg이고 음식은 이것저것 안가리고 잘 먹습니다...살은 안찌고 배만 나오다가 언제 그랬냐는 배가 원상태로 복구됩니다...
대충 이렇고 입문하면서 산에 라이딩을 하고 집으로 오고 난뒤에 무릎이 아픈것은 아닌데 약간 뻐근합니다...운동부족이라서 일시적인 현상인지..예전에 부산에서 대구까지 조국순례대행진이라고 보름간 걸었는데 아무렇지 않았는데.
MTB타기 전부터 무릎을 굽혔다폈다하면 뿌득뿌득 연골마찰음인것 같은 소리가 납니다...오래전 일인데 군대가기전에 한번 병원에 알아보러 갔는데 막상 병원에 가니 무릎에서 소리도 안나고 의사는 무슨 일이냐하며 저는 땀만 --;;

저말고 다른분들도 이렇게 무릎에서 소리가 나는 사람이 많은지...
병원에 다시 가보야하나하고
무릎에 글루코사민하고 콘드로이친이 좋다고 하는데 무슨 말인지 힘들고 쉽게 무슨 음식이 좋은지 알고 싶습니다...알아보니 무수히 많은 외국제약회사가 있는데 괜찮은 제약회사 좀 소개 부탁드립니다...

그리고 스캇 레이싱시리즈 타시는 분들중에 180정도 이신분들 프레임싸이즈 라지 타시나요?아시는 분이 라지를 타시고 다른 분들이 제 자전거가 좀 작아보인다고 하셔서 저는 M싸이즈를 타거든요...
한번 알고 싶어 글 올립니다..