메뉴 건너뛰기


딴 뺀 후 바로 찬물 샤워가 좋은가요? [검색했음]^^

대갈마왕2004.06.26 10:20조회 수 492댓글 9

    • 글자 크기


안녕하세요^^                                                      
림로라를 하나 구해서 잠깐씩 타고 있습니다.
요새 무척 후덥지근해서 잠시만 타도 땀이 줄줄 흐르던데요.
바로 찬물로 샤워를 하는것이 올바른것인지 몸을 좀 식힌다음 샤워를
하는것이 좋은지 궁금합니다. 미지근한 물이 좋다는 말도 들었는데..
어떤것이 좋은지요..

건강하세요! *^^*


대갈마왕
    • 글자 크기
[질문] 고급자전거란? (by 발바리) 이번 여름방학때 장거리뛰려하는데 몇가지 질문점여 (by 아따씨유)
목록

댓글 달기

댓글 9
  • 달콩
    2004.6.26 10:30 댓글추천 0비추천 0
    건강에 좋은지 안 좋은지는 모르겠습니다만,
    찬물로 바로 샤워하면 샤워하고 난후에도 열이 식지 않던데요. 약간 뜨거운 물로 샤워하시는게 땀도 잘 배출되고 시원합니다.
  • 대갈마왕글쓴이
    2004.6.26 11:00 댓글추천 0비추천 0
    jonnie01님 빠른 답변 감사합니다. 어제 바로 샤워했는데 jonnie01님 말처럼 열이 식지 않더라구요. 오늘은 따듯한 물로 해봐야겠습니다. 즐라~ *^^*
  • 발바리
    2004.6.26 11:38 댓글추천 0비추천 0
    운동하는 사람들은 찬물로 바로 샤워하지는 않더라구요. 저를 가르치더 사람도 처음에는 미지근한물로
    싹 땀을 닦아내고 열이 어느정도 식으면 찬물로 마무리
    하더라구요. 물론 저도 그렇게 하구있구요.
  • 필스
    2004.6.26 11:42 댓글추천 0비추천 0
    씻으면서 열을 식히기 보다는 한참 열이 올랐을때 바로 씻으면 별로 좋지 않습니다. 또한 씻고 나서도 계속 배출되는 땀때문에 씻으나 마나한 결과를 초래할 수 있습니다. 운동 직후 몸에 열이 어느정도 가라앉을 때까지 숨고르기 하면서 열을 내린후에 씻으시면 매우 상쾌한 느낌을 얻을 수 있을 겁니다. ^^;;
  • taoist71
    2004.6.26 11:55 댓글추천 0비추천 0
    한여름에 아무리 더워도 아주 차가운 냉수로 목욕하는것은 몸의 기운을 소모시킵니다. 한겨울에도 냉수마찰이 건강에 좋다고 하시는 분들이 계시나 한의학적으로 볼때는 아주 미련한 짓입니다.그것이 꼭 필요한 경우도 있으나 대부분은 아닙니다. 되려 인체 외부의 氣로 보호작용을 하는 衛氣(위기)를 상하게 합니다. 알러지 비염이나 천식환자에게는 극약처방이죠. 여름에도 어느정도 그러하다고 생각하시면 됩니다. 또한 덥다고 찬물을 뿌리면 인체는 열 에너지 손실을 보충하기 위해 체표와 모공등을 수축하며, 또한 덜덜 떨므로 해서 근육의 긴장을 유도하여 열을 추가로 발생시킵니다. 그러므로 씻고나서 열이 또 나는겁니다. 적당히 시원한 물로 서서히 씻는것이 가장 좋으리라 생각됩니다. 이상 오리엔탈 메디칼 돌팔이 였습니다.
  • 대갈마왕글쓴이
    2004.6.26 13:43 댓글추천 0비추천 0
    furiae님, 필스님, taoist71님 답변 감사합니다. 무식하면 손발이 고생한다고.. 찬물로 했다고 오돌오돌 떨고 나와서 열이 안식어 또 땀내고.. ^^;; taoist71님 말이 정말 맞나봐요. 오늘아침엔 코감기 증상이 생겼네요. 다시 한번 답변 감사드립니다. *^____^*
  • 아이수
    2004.6.26 15:00 댓글추천 0비추천 0
    道士71 님 말씀에 한 표..
  • mr6441
    2004.6.26 15:01 댓글추천 0비추천 0
    저는 예전부터 운동이 끝난후 일단 30분 가량을 앉아서 쉬거나 정리 운동을 합니다 그런 다음에 미지근한 물~ 약간 뜨거운 물로 또10분 정도 온몸에 고루고루 뿌려가며 맛사지 비슷한 효과를 보구요 (근육 이완입니다) 그런다음 한번에 확! 찬물로 가는것이 아니라 따듯한물에서 미지근한물-> 더좀 시원한물-> 그것보다 좀 찬물-> 아주찬물 이렇게 합니다 이방법은 여러 선수들 (자전거는 아니구요 제가 유도랑 헬스가 주종목이라) 이 근육을 먼저 부드럽게 한뒤에 근육통을 풀고 그다음에 단계별로 찬물로 가는 이유는 다시금 이완된 근육을 수축시키기 위함이라고 알고있습니다 절대로 운동직후 바로 하시면 몸에 안좋습니다
  • 쟁이
    2004.6.26 17:40 댓글추천 0비추천 0
    그렇다면 겨울에 찬물 샤워는 어떻가요? 저는 겨울에도 냉수마찰 한다고 찬물로 할때가 있는데...ㅡ.ㅡ;
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 139018
28462 나침반에 대해서...2 windkhan 2004.06.26 217
28461 게리피셔 마린에 LX급이나 XT급의 BB를 쓸 수 있나요...?4 시지프스 2004.06.26 378
28460 장마철에 자전거 타도 될까요??5 상근 2004.06.26 377
28459 풀샥을 사려고 하는데 조언을 부탁드립니다.1 asaroma 2004.06.26 294
28458 급해여~^^; 좀 가르쳐 주세요~2 money4men 2004.06.26 243
28457 크랭크암이 안빠집니다7 luna21kr 2004.06.26 350
28456 [긴급!도움요청]샥분해에 관하여5 가문비나무 2004.06.26 312
28455 프레임도장에 관하여~~^^1 moongchi4 2004.06.26 257
28454 샥의 댐핑 문의3 wafty 2004.06.26 427
28453 변속기 질문입니다2 luna21kr 2004.06.26 217
28452 현미경과 연결하여 사용가능한 카메라?4 키워주마 2004.06.26 261
28451 04년식 시마노 엑스티 크랭크에 호환되는2 DACOS 2004.06.26 239
28450 GT 자스카 프레임 말이죠!!5 mekken 2004.06.26 527
28449 저가샥 비교좀요^^2 zzatwo 2004.06.26 331
28448 육각볼트머리가 헛돌때....5 artsnet 2004.06.26 4441
28447 자진을 올릴려고 하는데 아보이는제여~~2 illust71 2004.06.26 163
28446 SCOTT 팀레이싱 프레임 질문1 sh1ny 2004.06.26 418
28445 [질문] 고급자전거란?15 발바리 2004.06.26 617
딴 뺀 후 바로 찬물 샤워가 좋은가요? [검색했음]^^9 대갈마왕 2004.06.26 492
28443 이번 여름방학때 장거리뛰려하는데 몇가지 질문점여1 아따씨유 2004.06.26 192
검색 정렬
이전 1 ... 3484 3485 3486 3487 3488 3489 3490 3491 3492 3493... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로