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장거리 주행 후 무릅관절 옆 부분이 아파요..

이미지2004.06.29 11:38조회 수 466댓글 9

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처음으로 장거리 주행 중 무릅관절 옆 부분에 통정이 와서 페달링을 못 할정도 고생했습니다.계단 올라갈때도 통정이 오네요 집에와서 파스 바르고 이틀정도 지나니까 조금 낫는 것 같은데 혹시 이정상이 무릅 인대 쪽과 관계되는지..... 이러다 한동안 잔차도 못 타는게 아닌지...알고 싶어요..


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댓글 9
  • 무릎 으로 검색해 보시면 참고가 되실지도
  • 제가 경험했었는데..자세에 문제가 있는거 같다고 주위분들이 그러셔서...발/무릅이 벌어지면 그런거 같습니다..자세를 신경써서 탔더니 지금은 없어졌습니다..
  • 아마도 장경인대염(?)인 듯 합니다
    가장 좋은 치료 방법은
    아픈 부위를 얼음으로 30분정도 냉찜질 해주시고요
    당분간 통증이 느껴지지 않도록 운동을 중지하거나 줄
    이시는 좋을 듯 합니다
    그리고 운동전후에 장경인대 스트레칭을 해주시는 게 제일 중요합니다.
    스트레칭 방법은 검색해보시면 찾으실 수 있을 겁니다
    검색단어 - 장경인대
  • 저는 한때 우측무릎관절 옆(특히 안쪽)이 통증이 있었는데 페달자세 변경한후 그러한 통증이 없었졌습니다
  • 자세교정. 무릎 내반슬, 외반슬. 물리치료. 등으로 검색해보시고 체육대학교 운동처방센터나 카이로프락틱, 물리치료 관련 싸이트에 질문해보세요. 빨간나비님 말슴대로 당분간 운동은 줄이셔야 되구요 앞으로도 장거리 뛸때마다 반복적으로 아프지만 않는다면 괜찮을 것 같은데요.
  • 장경인대 로 검색해보다가 포기했습니다. T_T
    지난게시판에도 안나온다는~
    왈바 내 검색이 아니라 일반 인터넷 검색을 의도하신 듯 하군요.
  • 안장이 지나치게 높으면 무릎에 무리가 가더군요.
  • 병원에 꼭가시길 바랍니다. 병을 키워 나중에 두고두고 후회합니다.
  • 이미지글쓴이
    2004.6.30 18:04 댓글추천 0비추천 0
    답변주신 분들 감사합니다...당분간 잔차 안타는게 좋겠군요...
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