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허벅지 굵기 가늘게 하는법 알려주세요~

Vision-32004.07.05 06:42조회 수 845댓글 11

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검색을 해봤더니...

高 RPM으로 타라고 하시네요.

저는 2-5 or 2-6 으로 30km 달립니다. 요즘부터 그런게 아니라 예전부터 그랬는데

한번 굵어지니 가늘어질 생각을 안합니다-_-...

가늘어 지고 싶어요!!! 왜냐면..옷을 입을때 한치수 크게 입으니깐

허리가 헐렁헐렁 해져서-_-...; 그리고 좀 이상하잖아요 ㅋㅋ; 상체는 비실비실인데 하체만 두꺼워서..

그럼 학교 다녀 오겠습니다..:)


Vision-3
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댓글 11
  • 웰치스(G.T.O)
    2004.7.5 07:36 댓글추천 0비추천 0
    제 경우는 고 알피엠인지는 모르겠고..3단을 안쓰고
    1,2단만 쓰면서 다니는데..40키로정도 올라가면 무진장 빨리 밟아야 밟히져..안그러면 헛돌고요.
    이랬는데..전혀 가늘어 지지 않았더래요. 그냥 상체를 키우세요.
  • 딜버트
    2004.7.5 08:48 댓글추천 0비추천 0
    2x5~6 으로 30km/h를 낸다면 130RPM 이상인데.
    고 RPM으로 허벅지 굵기가 해결될 것은 아닌것 같군요.
    저는 주로 90~100RPM정도로 다니는데 허벅지는 굵어지더군요. 허리살은 빠지고,
    정말 바지고르기가 애매해 지더군요.
  • 청아
    2004.7.5 09:14 댓글추천 0비추천 0
    전체적인 비만으로 허벅지가 굵다면 고RPM으로 허리도 가늘어지고 허벅지도 날씬해지며 보기 좋은 근육형으로 바꿔질 수는 있습니다만..근육으로 굵다면 아마도 쉽지 않을 듯 싶네요.
  • coda10
    2004.7.5 10:24 댓글추천 0비추천 0
    처음 입문할때 RPM 높혀서 타면 다리도 안두꺼워지고 이쁘게 된다..그래서 도로선수들 다리가 그렇게 예술이다 하여 평소 왠만하면 기어비보다는 RPM에 신경을 썼는데 뭐....타는 스타일 때문인건지 이미 건너지 말아야 할 강을 건너버린 허벅지가 되버렸습니다.
  • tdk114
    2004.7.5 10:31 댓글추천 0비추천 0
    RPM으로 꾸준히 타보시기 바람니다 1단링만 사용해 보시길 바람니다 2달이상 해보시면 어느덧 허벅지는 바지로 느낄만큼 줄어들어있더군요 경험임니다 죽어도1단사용 답답해도 허벅지와 저를위해 1단만!!
  • natureis
    2004.7.5 12:37 댓글추천 0비추천 0
    ㅋ~ 130 rpm 정도면 대단한데요.
    예전부터 그랬다면 혹시 자전거외에도 웨이트트레이닝 같은 저항력이 있는 다른 운동도 즐기시는지 궁금하군요. 그렇다면 강력한 파워를 내는 두꺼운 근육이 안 줄어들 것 같은데요.
  • goni
    2004.7.5 13:56 댓글추천 0비추천 0
    그 굵어진 허벅지 근육 저에게 양도 하심이...
  • specialized-p2
    2004.7.5 14:26 댓글추천 0비추천 0
    ↑남으면 저도 좀.....
  • sejinc
    2004.7.5 16:43 댓글추천 0비추천 0
    체지방이 아닌 근육이 되고 나면 빼기 힘들죠. 억지로 운동을 안 해서 근육이 탄력을 잃고 크기가 조금 줄어들 수는 있지만 건강에 좋지 않구요. 저도 좀 남는데 제 허벅지 필요하신 분?...^^
  • tdk114
    2004.7.5 17:37 댓글추천 0비추천 0
    프로 싸이클선수나 단거리 육상선수의 허벅지가 아니라면 별문제 없으실듯 함니다
  • msick2
    2004.7.5 22:22 댓글추천 0비추천 0
    허리살은 진짜 확실하게 빠져요.. 제가 옷을 32를 입고 딱 맞았는데 지금을 헐렁.. 30이 맞을듯..
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