메뉴 건너뛰기


허벅지 굵기 가늘게 하는법 알려주세요~

Vision-32004.07.05 06:42조회 수 844댓글 11

    • 글자 크기


검색을 해봤더니...

高 RPM으로 타라고 하시네요.

저는 2-5 or 2-6 으로 30km 달립니다. 요즘부터 그런게 아니라 예전부터 그랬는데

한번 굵어지니 가늘어질 생각을 안합니다-_-...

가늘어 지고 싶어요!!! 왜냐면..옷을 입을때 한치수 크게 입으니깐

허리가 헐렁헐렁 해져서-_-...; 그리고 좀 이상하잖아요 ㅋㅋ; 상체는 비실비실인데 하체만 두꺼워서..

그럼 학교 다녀 오겠습니다..:)


Vision-3
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 11
  • 웰치스(G.T.O)
    2004.7.5 07:36 댓글추천 0비추천 0
    제 경우는 고 알피엠인지는 모르겠고..3단을 안쓰고
    1,2단만 쓰면서 다니는데..40키로정도 올라가면 무진장 빨리 밟아야 밟히져..안그러면 헛돌고요.
    이랬는데..전혀 가늘어 지지 않았더래요. 그냥 상체를 키우세요.
  • 딜버트
    2004.7.5 08:48 댓글추천 0비추천 0
    2x5~6 으로 30km/h를 낸다면 130RPM 이상인데.
    고 RPM으로 허벅지 굵기가 해결될 것은 아닌것 같군요.
    저는 주로 90~100RPM정도로 다니는데 허벅지는 굵어지더군요. 허리살은 빠지고,
    정말 바지고르기가 애매해 지더군요.
  • 청아
    2004.7.5 09:14 댓글추천 0비추천 0
    전체적인 비만으로 허벅지가 굵다면 고RPM으로 허리도 가늘어지고 허벅지도 날씬해지며 보기 좋은 근육형으로 바꿔질 수는 있습니다만..근육으로 굵다면 아마도 쉽지 않을 듯 싶네요.
  • coda10
    2004.7.5 10:24 댓글추천 0비추천 0
    처음 입문할때 RPM 높혀서 타면 다리도 안두꺼워지고 이쁘게 된다..그래서 도로선수들 다리가 그렇게 예술이다 하여 평소 왠만하면 기어비보다는 RPM에 신경을 썼는데 뭐....타는 스타일 때문인건지 이미 건너지 말아야 할 강을 건너버린 허벅지가 되버렸습니다.
  • tdk114
    2004.7.5 10:31 댓글추천 0비추천 0
    RPM으로 꾸준히 타보시기 바람니다 1단링만 사용해 보시길 바람니다 2달이상 해보시면 어느덧 허벅지는 바지로 느낄만큼 줄어들어있더군요 경험임니다 죽어도1단사용 답답해도 허벅지와 저를위해 1단만!!
  • natureis
    2004.7.5 12:37 댓글추천 0비추천 0
    ㅋ~ 130 rpm 정도면 대단한데요.
    예전부터 그랬다면 혹시 자전거외에도 웨이트트레이닝 같은 저항력이 있는 다른 운동도 즐기시는지 궁금하군요. 그렇다면 강력한 파워를 내는 두꺼운 근육이 안 줄어들 것 같은데요.
  • goni
    2004.7.5 13:56 댓글추천 0비추천 0
    그 굵어진 허벅지 근육 저에게 양도 하심이...
  • specialized-p2
    2004.7.5 14:26 댓글추천 0비추천 0
    ↑남으면 저도 좀.....
  • sejinc
    2004.7.5 16:43 댓글추천 0비추천 0
    체지방이 아닌 근육이 되고 나면 빼기 힘들죠. 억지로 운동을 안 해서 근육이 탄력을 잃고 크기가 조금 줄어들 수는 있지만 건강에 좋지 않구요. 저도 좀 남는데 제 허벅지 필요하신 분?...^^
  • tdk114
    2004.7.5 17:37 댓글추천 0비추천 0
    프로 싸이클선수나 단거리 육상선수의 허벅지가 아니라면 별문제 없으실듯 함니다
  • msick2
    2004.7.5 22:22 댓글추천 0비추천 0
    허리살은 진짜 확실하게 빠져요.. 제가 옷을 32를 입고 딱 맞았는데 지금을 헐렁.. 30이 맞을듯..
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 151483
98221 3 은하철도 2003.11.27 188
98220 3 mr6441 2004.05.30 281
98219 nn3 내차도기어 2005.09.24 349
98218 nn2 내차도기어 2005.09.24 396
98217 - 최악의 디스크 브레끼 `0' -6 yosimura2n 2005.01.31 907
98216 SCALE50 질문입니다,,2 enehih 2005.01.30 407
98215 [구멍 뚫린 안장]4
y 2003.07.09 710
98214 여행.5 fate 2005.08.03 345
98213 CELLO 전문 산악용 자전거 - 06 CXC- 2000 (Deore 510)4 hobbangp 2006.05.28 697
98212 Panoram V12 속도계 어떠한지요?
shortiflm 2006.09.07 253
98211 고수님,,, 초보님덜 모든 사람들에게 여쭙니다...( 트레이닝 )2 j2wzzang 2002.12.12 946
98210 핸들바를 철로 만들면 어떨까요????1 masterjst 2002.12.23 564
98209 시마노 PD-M545 클릿 페달 문의 드립니다.2 marine772 2005.11.10 697
98208 '잔차양말'을 왜 신는지?7 7 2003.08.01 807
98207 김회장님 보세요12 ........ 2003.01.23 339
98206 도와주세요~~ㅠㅠ3 그린로즈 2006.08.30 321
98205 질문이요 두가지..3 htidisel 2003.04.19 376
98204 K M C 체인 연결에관한 질문입니다.1 하늘기둥 2005.11.02 222
98203 도수렌즈교체 비용 문제입니다~ 부루수리 2006.07.27 317
98202 자이언트 이구아나 & 코나 블라스트 어느게 나을까요??5
bws38 2006.06.08 901
검색 정렬
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로