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자전거를 몇분정도가 타야 땀이 흠뻑 젖을까요? 평지에서

lljjww2004.07.12 18:10조회 수 449댓글 15

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전속력으로 달려볼때 평지에서 몇분정도 달리면 흠뻑 땀에
젖을정도의 운동이 될까요?
운동을 다시 시작해 볼려고 하는데
헬스는 지루하고 해서요
그리고 이런 질문을 드리는 이유는 운동강도가
궁금해서요. 아직 자전거 사지도 않았지만요
트레이드밀에서는 한 20분 정도 뛰어야 땀이 나기 시작하던데요.

좀 후진 질문갔지만 궁금합니다
미리 감사드립니다.



lljjww
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댓글 15
  • lee405
    2004.7.12 18:26 댓글추천 0비추천 0
    업힐에선 5분만타도 땀이 뻘뻘..심장이 벌렁벌렁하지 않나요?
  • childlike
    2004.7.12 18:55 댓글추천 0비추천 0
    연속 2시간 이상이요.
  • corea
    2004.7.12 19:04 댓글추천 0비추천 0
    평지에서 타셔도.. 평속 몇 키로로 달리느냐가 문제 겠죠.. 평속 35~40키로대로 달리시면.. 20분이 아니라 10분만 타셔도 금방 땀이 나실겁니다.. ^^
  • 아이수
    2004.7.12 19:15 댓글추천 0비추천 0
    땀은 별로 중요하지 않습니다.

    유산소 운동이 목적이라면 최소한 30 분 이상 해야 체지방 분해 효과가 있고요.

    인터벌 트레이닝이라면 주기적으로 강약 조절하시면 되고.

    근력을 위주로 한다면
    기어 무지하게 올려서 타면 되겠죠.

    땀 여부보다는
    운동 목적을 먼저 말씀하시는 게 어떨까 싶습니다.

    트레드 밀 뛰시는 걸 보면
    유산소 쪽인 것 같네요.
  • 아이수
    2004.7.12 19:15 댓글추천 0비추천 0
    아참..

    자전거는 웬만큼 타면..

    바람에 다 말라 버립니다.^^

    그래서 잘 모릅니다.^^
  • 병철이
    2004.7.12 19:26 댓글추천 0비추천 0
    전 최근 2년여간 자전거를 타서 땀에 흠뻑 젖은 기억은 없는것 같습니다.
    한여름에 하루종일 자전거를 타며 여행을 해도 땀에 흠뻑 젖지는 않더군요.
    쿨맥스 원단이 좋기는 좋네요...
  • hinfl
    2004.7.12 19:46 댓글추천 0비추천 0
    잔차 타고는 숨이 거의 꼴딱 넘어가게 페달질을 해도 땀에 젖지가 않더군요. 맞바람에 다 말라버리는게 아닐런지요.. 잔차 탈때는 젖은 기억이 거의 없는데 업힐때 들고 뛰면 몇분만 지나도 땀에 흠뻑 -_-a
  • Vision-3
    2004.7.12 21:03 댓글추천 0비추천 0
    한 겨울, 한 여름에도 항상 자전거만 타면 땀이 줄줄-_-...겨울엔 통풍이 잘 안되고, 여름엔 더우니...
  • amuro
    2004.7.12 21:38 댓글추천 0비추천 0
    땀으로 목욕을 하고 싶으면 언덕만 찾아 다니세요.
  • palms
    2004.7.12 21:38 댓글추천 0비추천 0
    전 져지만 입어도 땀이 나요....병일까요..
  • 괴기매니아
    2004.7.12 21:53 댓글추천 0비추천 0
    제생각에는 모두 다르실것같네요
    체력이강하신분은 오래타면 땀나고..
    저같이 약하신분은 금방 땀나실테구요..

    아니면 원래 땀을 많이흘리신다거나.,,,등등 있을것같네요^^..
  • 희빈
    2004.7.12 22:04 댓글추천 0비추천 0
    탈때는 땀이 안나다가요 앉아서 좀쉬면 그때부터는 줄줄~~
  • 웰치스(G.T.O)
    2004.7.12 22:24 댓글추천 0비추천 0
    사람마다 다르겠지요...
  • lljjww글쓴이
    2004.7.13 11:38 댓글추천 0비추천 0
    감사합니다. 참고가 많이 됬습니다.
  • 마루
    2004.7.13 20:56 댓글추천 0비추천 0
    전 한 5-10분정도 타면 땀이 줄줄나요~ ㅋㅋㅋ
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