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저는 잔차타면 왜 허리가 아픈지요?

old boy2004.07.15 18:05조회 수 607댓글 4

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저는 자전거를 타면 허리가 아픕니다.

키는 172에 khs 17인치를 타는데요. 약간 큰듯 해서 스템을 짧은 걸 씁니다.

한달에 10번정도 자전거를 타는데, 다음날이면 허리가 아픕니다.

자전거 크기가 안맞는건가요? 아니면 아직 적응이 안되 그런가요?

모두들 처음에는 허리가 아프신가요?

잔차 탄지는 6개월 정도 됐는데, 엉덩이는 이제 안아프지만 유독 허리가 욱씬합니다.

많은 고견을 부탁드립니다.


old boy
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댓글 4
  • 깜장고양이
    2004.7.15 19:56 댓글추천 0비추천 0
    저랑 키가 같으시네요... 제키에 맞는 프레임 사이즈는 16인치라고 생각됩니다.. 하지만 전.. 15.5 인치를 타고 있죠. 스템120미리짜리 쓰고 있습니다.. 아직까지 도로 오래타면 허리가 아프죠... 지금 높낮이 조정중인데.. 맞을지 의문이네요.. 좀더 타봐야 알겠죠.. 17인치는 좀 큰듯 하네요.. 자전거에 몸을 맞춥시다 ㅡ.ㅡ;
  • asa0899
    2004.7.16 09:50 댓글추천 0비추천 0
    작아도 허리가 아픈대~
  • gayoon98
    2004.7.16 10:21 댓글추천 0비추천 0
    키에비해서 조금 인치가 큰듯합니다.
    일단 조치방법으로 스템을 약간 짧고 각도가 있는 스템으로 교체
    두번째 안장 높이 및 안장을 앞으로 이동시켜 허리의 각도를 조금 줄여주면
    허리의 무리를 조금은 줄일 수 있습니다.
    참 그리고 안장의 각도도 중요합니다.
    전문가에게 자세를 교정 받으심이 좋을듯 싶네요.
    저도 교정뒤 잔차타는 즐거움이 두배로 늘었네요.....
    좋은 라이딩 되세요.
  • jazzii
    2004.7.16 17:33 댓글추천 0비추천 0
    제 키가 176에 khs 17 인치 탑니다. 저도 처음에 허리 아파서 죽는줄 알았습니다. 몇분은 적응기려니 하고 타라고 그랬지만, 너무 아파서 샵에 갔더니 안장을 조금 앞으로 땡겨 주더라구요... 그러더니, 허리아픈게 조금 덜해졌습니다. 지금도 조금 아프지만... 일단 허리운동을 틈틈히 해주시구요.. 너무 높은 기어비로 힘을 주어 타는것보다는 낮은 기어비로 높은 회전수를 이용해 속도를 내는것이 허리가 덜 아프다고 하더군요... 실제로 오르막에서 체험해보시면 금새 아실수 있으실 겁니다.
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