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[답변] 자전거 타면 알이 안 배긴다고 하는데....

mottl2004.08.03 13:52조회 수 511댓글 7

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원인을 알아낸 거 같습니다.

헬스를 하고 다음날이면 금방 몸에 알이 배기는데 이상하게 자전거는

죽도록 타지 않으면 기진맥진 힘은 다 빠져도 알은 잘 안 배깁니다.

원인을 분석한 결과 자전거는 근육을 많이 쓰는 운동이 아니라 지구력

을 많이 쓰는 운동이라서 그런 거 같다는 결론을 내렸습니다.

지구력이랑 근육이랑은 별 관계가 없으니까요.


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댓글 7
  • 앙~~고속 패달링 일때만..그런거 아닌가여?
    ㅜ.,ㅜ전 기아 팍 올리고 씨게 밟고 달렸더니 다음날
    다리에 알 배겼어여~~ㅜ.,ㅜ 고수님들은 그런거 없으신가여~~?
  • 자전거는 근육운동+지구력운동입니다.
    근육도 커지고 동시에 지구력도 증가합니다.
    경륜선수들 허벅지 못 보셨나요?

  • mottl글쓴이
    2004.8.3 14:08 댓글추천 0비추천 0
    물론 근육운동도 되겠지만 비중의 차이죠. 근육 30+지구력 70 물론 제 생각.
  • 제 다리가 날씬한 편이었는데 자전거 한 2년 빡시게 타니까 많이 굵어지던데요. 허벅지둘레가 26인치정도 나오더군요.
  • 짧고 굵게 타면 근육이 붙고, 가늘고 길게 타면 랜스암스트롱 다리가 될 것 같은데요.
  • 허리에 맞추면 허벅지가 안 맞고, 허벅지에 맞추면 허리가 남고...ㅎㅎ
  • 요즘은 가볍고 고속패달링을 하니까 허벅지 굵기는 더이상 굵어지지 않고 지구력만 늘어나는거 같습니다..-_-);
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