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전국일주중인데 발목이 너무 아픕니다.

cluster72004.08.04 19:02조회 수 342댓글 6

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유사잔차를 타고 텐트에 배낭 짐 20kg정도 싣고 전국일주중입니다. 어제

서울에서 출발했는데 인제까지 평속 13정도로 12시간 반만에 도착했는데

발목이 너무 아프네요 아침에 일어나면 괜찮아질까 했는데 여전히 아프네요

그래도 오늘 인제에서 출발해서 미시령을 넘어서 속초에 왔는데

너무 아파서 속초 아는형네 집에서 자려고 합니다. 내일까지 증상이

호전되지 않으면 전국일주를 중단해야 할지도 모르겠습니다.

정확히 증세는 발목뒷부분 아킬레스건 부분이 발목을 위아래로 움직였을시

두꺼운 송곳으로 찌르는듯한 느낌이 듭니다. 어찌 해야 할지 조언좀 부탁

드립니다.


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댓글 6
  • 아킬레스건에 무리가 간듯하네요, 무리하지마시고 다음기회를 노리시길 몸에 무리가면 다음에도 못합니다,.
  • 염증이 생긴듯 합니다... 물리치료 받고 쉬어야 합니다.
  • 산오르실때 발뒷쪽에 힘이 많이 들어가셧나보네요.
  • 중단하시고.. 집으로 돌아오시죠... 최소 일주일은 쉬셔야 할 듯...
  • 저도 250km주행 후 같은 증상이 있었습니다.
    최소한 1주일 이상은 무리하지 않고 쉬어야 합니다.
  • 흠. 중단하시구요. 일단은 페달링 하실 때 뒷꿈치부분으로 하세요. 원래 장거리 뛰실 때는 페달 위 발의 위치가 좀 앞으로 나와야 합니다.
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